天天健康
在患側乳房上撒些滑石粉或塗上麻油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推抹50～100次。
以手掌上的小魚際或大魚際著力於乳房，輕輕按揉乳房的紅腫脹痛處，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
雙手拿捏兩側肩井穴及胸大肌2分鐘。接著抓起腫脹的乳房，一抓一鬆，反覆揉捏10～15次。
以右手小魚際部著力，從乳房腫塊處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪，反覆3～5遍。以腫塊處出現微熱感時效果為佳。
用手指和中指點按膻中、乳中、乳根穴各10次，以區域性酸脹感為佳。
按摩前可以用溼熱毛巾對乳房進行熱敷3~5分鐘，促進血液迴圈。按摩的人雙手要保持溫暖，覺得乳房按摩感到疼痛時，可以塗點按摩油其潤滑作用，減少乳房表皮的擦傷。孕婦按摩後，乳房腫塊仍未緩解，建議去醫院進一步治療。
釋出於 2023-06-02
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