一條小洪秀
羅漢果茶能減肥嗎
羅漢果茶能減肥。
喝過羅漢果茶的人都知道，這種茶很甜，一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜，羅漢果的這種甜味素不屬於糖類，不能提供能量，並且羅漢果含有大量的膳食纖維，能起到降脂通便，減肥瘦身的作用。
羅漢果減肥的原因
羅漢果含有大量的甜味素—羅漢果苷，這種成分其甜度是蔗糖的300多倍，但卻不屬於能量成分，在體內不會被分解，並且還含有大量的膳食纖維和維生素C，能降低體內脂肪成分的吸收率，能起到減肥瘦身的作用。
羅漢果怎麼喝減肥
羅漢果減肥茶
食材：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂10克。
做法：
1.羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。
2.鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。
3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。
喝羅漢果茶的好處
美容養顏
羅漢果含有大量的維生素C，其鮮果100g中含有維生素C400~500mg，遠遠高出很多常見的水果，因此，喝羅漢果茶能補充大量的維生素C，預防壞血病，還能清除體內的自由基，延緩衰老，美容養顏。
止咳化痰
羅漢果在我我國中醫裡屬於很有名的止咳化痰藥，已有300多年的使用歷史，清熱去火，止咳化痰，適合溼熱，痰多，慢性失聲者食用。
喝羅漢果茶的注意事項
1.羅漢果茶雖然具有很好的止咳化痰，減肥瘦身的功效，但是這種茶不適合多喝，也不適合喝濃茶，一個羅漢果需分為幾次泡，每次不能超過10g，食用過多可引起咽喉不適。
2.羅漢果茶性寒，因此，不能過量食用，寒性體質、經期的女性也不適合食用，以免加重寒氣，引起身體不適。
