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上髎的準確位置圖上髎準確位置圖和作用

博贍桑

2萬熱度 A⁺ A^-

上髎穴名意指膀胱經上部經脈下行的地部水液，膀胱經的地部經水由此從體表流入體內;至本穴後，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地之地部，故名。下面來講解上髎的準確位置和作用。

上髎的準確位置圖

定位：在骶部第1骶後孔凹陷中，當髂後上棘與後正中線之間，距中線0.8寸。

簡易取穴：位於腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下數1個突起骨，找到第1骶骨，在其後正中線與髂後上棘相交處即是。

在骶棘肌起始部及臀大肌起始部;有骶外側動，靜脈後支;布有第1骶神經後支。

上髎穴屬膀胱經，位於骶部，內應下焦盆腔，可通調盆腔氣血，具有強腰止痛，補腎固精的功效，作用於治療腎虛之腰骶疼痛，陽痿，二便不利;本穴內應胞宮，可調經止帶，用於治療婦科各種疾患;膀胱經循下肢，故本穴可疏經通絡治療下肢痿痺。

腰骶疼痛，下肢痿痺可配腎俞，委中，崑崙;遺精，陽痿可配腎俞，志室，白環俞;二便不利可配長強，中極，氣海;婦科疾患可配腎俞，關元，帶脈，三陰交。

兩手叉腰，用拇指指端按揉本穴，每次1-3分鐘，長期堅持按摩，能夠有效緩解女性婦科疾病，保健腰部健康。

釋出於 2022-03-02