小怡涵吖
龍眼是發物嗎
龍眼不是發物。
發物指含有豐富營養，或具有刺激性，可能誘發、加重疾病的食物。龍眼性溫、味甘，含有豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物及鈣、鉀、鐵、磷等礦物質，無毒無刺激，是常見的熱性水果，有較高的營養及食用價值，並不屬於發物。
龍眼吃多了會怎麼樣
1.腸胃不適
龍眼雖含多種營養物質，但其中蛋白質、糖類物質的含量也較高，如果過量食用，會加重腸胃的負擔，很容易引起腸胃不適，因此適量食用即可。
2.燥熱之氣過重
龍眼性溫、味甘，是常見的滋補水果，適量食用對身體有較多好處，若吃多了，則可能會加重體內燥熱之氣，從而造成身體不適。
龍眼一次吃多少合適
10粒左右為宜。
龍眼大多在7、8月份成熟，因此秋季是吃龍眼的最佳季節，這個時候的龍眼新鮮又應季，但要注意，龍眼不宜多吃，一般來說，新鮮龍眼一次吃10粒左右即可，若是幹龍眼，一天吃8~15粒就可以了。
龍眼和桂圓的區別
龍眼就是桂圓。
龍眼又稱為益智、桂圓，龍眼和桂圓是同一種水果，但有些地方習慣將新鮮龍眼稱為龍眼，將曬乾的稱為桂圓，兩者並無本質上的區別。龍眼含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質及礦物質等，是營養很高的一種水果。
龍眼怎樣吃比較好
龍眼燉雞蛋
材料
龍眼50克，雞蛋2個，紅糖適量。
做法
1.龍眼肉清洗乾淨，加入適量水；
2.小火燉煮30分鐘，取出再加入打碎調勻的雞蛋；
3.再加熱1分鐘，攪拌均勻即可。
龍眼枸杞粥
原料
龍眼肉乾10克，枸杞20克，大米80克。
做法
1.枸杞、龍眼肉洗乾淨，並去核，瀝乾水份；
2.大米熬粥，倒入枸杞，蓋上鍋蓋，中火煮開；
3.煮開後轉中小火，倒入龍眼肉，轉小火煮8分鐘左右；
4.熄火，用溫熱燜十分鐘左右，即可。
