宛南少爺
蒲公英白果茶去溼熱解白帶
原料：蒲公英20克，白果10克，白糖適量。
做法：先將白果放入鍋中，加水約800毫升，大火燒開後，轉小火煎煮十分鐘。將洗好的蒲公英和白糖一起放入茶杯或茶壺中，衝入煮好的白果湯及白果，加蓋靜置五分鐘即可飲用。每日1劑。
白果除了能定痰喘，治哮喘咳嗽外，還能除溼解毒，收澀止帶;蒲公英性寒，味甘，最能清熱開洩，涼血利尿，解毒消炎，對於全身上下的炎症有很好的治療作用，兩者配伍使用，起清熱除溼，涼血利尿，解毒消炎，收澀止帶之功。
柴胡黃連茶清熱燥溼，斂汗止汗
原料：柴胡10克，黃連6克，蜂蜜適量。
做法：柴胡和黃連一同研成粗末，裝入雙層紗布袋中製成茶包，放入茶壺或保溫瓶中。衝入600毫升左右沸水，加蓋悶20分鐘左右，飲用前調入蜂蜜。每天1劑，代茶頻飲，1天之內飲完。
柴胡是清虛熱的中藥，除了可以治療感冒發熱和寒熱交替症狀，還可以幫助清除體熱，減少出汗，黃連以“苦” 著稱，苦能瀉火，同時又有很好的燥溼功能，常被用於腸胃溼熱所致的腹瀉，嘔吐等治療，兩者配伍用，可清熱出汗，燥溼止汗，適宜於潮熱盜汗，骨蒸心煩等症。能有效去除患者體內溼熱，起到止汗斂汗的作用。
茯苓豬苓粥除溼熱清宿便
原料：茯苓，豬苓各15克，薏苡仁50克。
做法：薏苡仁洗淨，再用少許冷水浸泡1晚上或5-6小時後如果，加水約800毫升，大貨煮沸後，轉小火熬煮;茯苓，豬苓用少許清水浸泡15分鐘後放入粥中同煮，待薏苡仁開花，粥成即可，每天一劑，可分1-3次服用。
薏苡仁最能清除溼熱，茯苓也是健脾利水的藥材。豬苓味甘，淡，性平，能入心，脾，胃，肺，腎及大腸經，也以利水滲溼為主要功能，而且是治療大小便不利等病的常用藥材，所以三種藥材同用，能快速有效的滌淨人體三焦中的溼熱之氣，起到調理腸道，通大便的作用。
薏苡仁絲瓜湯清熱利水，消腫排膿
原料：薏苡仁30克，絲瓜1條。
做法：薏苡仁先淘洗乾淨，用少許冷水浸泡1晚或5-6小時。將泡好的薏苡仁放入燉鍋，加水約600毫升，大火煮開，再轉小火熬煮，將絲瓜 洗淨，颳去外皮，切碎待用;待薏苡仁煮開熟透時，下絲瓜再煮2-3分鐘關火，根據自己喜好加冰糖或食鹽調味，每日1劑。
薏苡仁性寒，味甘，淡為主要特點，是補氣健脾，利水消腫，清熱排膿的藥材，能有效清除體內溼熱之氣，達到消除粉刺，痤瘡，痘痘的目的;絲瓜由於其性寒質滑的原因而具有很好的藥用功效，可以吸走身體中的溼熱，對於溼熱體質所致的各種面板炎症有很好的療效，二者搭配使用可補氣健脾，清熱利水，消腫排膿，美肌沒顏之功，適合調理因溼熱所致的粉刺，痤瘡，痘痘肌其他化膿性面板炎症。
薏苡仁杏仁湯清熱利溼，宣暢氣機
原料：冬瓜仁，薏苡仁，杏仁各20克。
做法：先將薏苡仁洗淨，再用少許清水浸泡5-6小時。將泡好的薏苡仁和冬瓜仁，杏仁一起入鍋，加水約1500毫升。用大火燒沸，再改中火煎煮至薏苡仁開花熟透即可，每日一劑，分多次溫服。
冬瓜仁味甘，性微寒，可入肺經和大腸經，不但能清肺化痰，而且還能清熱利溼，對於肺臟溼熱所致的咳嗽最為有益，薏苡仁更是清熱除溼的能手，杏仁最能補肺，三者同用，可其清熱除溼，養肺止咳，對於溼熱型咳嗽很有效。
