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肩外俞的準確位置圖肩外俞的作用

嶺南暮芸

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肩，穴所在部位位肩胛部也，外，肩脊外部也，俞，輸也，該穴名意指引本穴有地部孔隙與胸腔相通，胸腔內的高溫水溼之氣由本穴外輸小腸經，故名肩外俞，下面來了解一下肩外俞的準確位置圖是哪裡。

肩外俞的準確位置圖

標準定位：在背部，當第一胸椎棘突下，旁開3寸處。

快速取穴：前傾坐位或俯臥位，在第1胸椎棘突下，陶道(督脈)旁開3寸，當肩胛骨脊柱緣的垂線上取穴。

表層為斜方肌，深層為肩胛提肌和小菱形肌;有頸橫動，靜脈;布有第1胸神經後支內側皮支，肩胛背神經，副神經。

肩外俞屬手太陽小腸經，位於肩中俞偏外敷，有舒筋散風，通絡止痛之功，對於肩背痠痛，頸項強直，肘臂冷痛等症有療效。臨床上常用於治療頸椎病，落枕，肩關節周圍炎，支氣管炎，神經衰弱，低血壓等疾病。

1.配大椎，天宗，曲垣，肩井，肩髎，以舒筋活絡，治療風寒溼痺阻之肩背痠痛。

2.配風池，大椎，秉風，列缺，後溪，以祛風散寒，治療風寒入絡之頸項槍機，落枕等。

3.配肩髃，肩髎，手三里，曲池，支正，合谷，以除痺止痛，治療經脈痺阻之肘臂痛，不能舉，上肢冷痛等。

用中指指腹按揉本穴，每次左右各按1-3分鐘，每天堅持按摩，可以緩解肩背痠痛，遠離頸椎病。

釋出於 2022-08-03