鳳尾草的功效與作用 長期喝鳳尾草可以嗎

鳳尾草的功效與作用

清熱利溼

從中醫的角度來說，鳳尾草是一種寒性的中草藥，具有清熱利溼的功效，對於體內溼熱、小便不通等有一定的輔助治療效果。

解毒止痢

鳳尾草中具有抗菌的作用，對於體內的葡萄球菌、大腸桿菌等多種均有一定的抑制作用，起到解毒止痢的作用，對於痢疾、腹瀉症狀有所緩解。

止血涼血

鳳尾草味苦、性涼，在中醫中鳳尾草是一種止血的藥材，具有涼血止血的功效，對於尿血、便血等出血情況有所治療效果。

長期喝鳳尾草可以嗎

適量的長期喝是可以的。

鳳尾草本身並沒有任何毒副作用，正常情況下，是可以長期食用的，並不會有很大的問題，還能夠補充人體維生素、鈣、磷等營養物質，提高自身免疫力，但是需要注意的是不宜過多食用，一般建議每天的食用量控制在0.5-1兩。

鳳尾草喝多了會怎麼樣

鳳尾草是不宜過多食用的，食用過多可能會帶來以下副作用：

1.體質虛寒，鳳尾草本身是一種寒性的藥材，食用過多會增加體內虛寒之氣，導致體內寒氣過甚而出現臉色發白、嘴角發青等體質虛寒情況，影響自身健康狀況。

2.肝腎損傷，鳳尾草本身對肝腎有一定的刺激，若喝多了的話，會增加肝腎負擔，損害肝腎健康，不利於身體健康。

哪些人不適合吃鳳尾草

鳳尾草並不是所有人都可以食用的，以下人群不建議食用。

虛寒人群

鳳尾草性寒，對於虛寒人群來說，本身體內寒氣過多，體質虛弱，不宜食用，以免加重虛寒情況。

孕婦

孕婦是一個高敏人群，飲食各方面需要注意，而鳳尾草是一種寒性的藥材，食用後可能會對自身健康和體內胎兒產生影響。

月經期女性

月經期女性此時身體較虛弱，流血量較多，食用鳳尾草這種寒性的藥材，對排經量和自身身體狀態不利。

鳳尾草怎麼吃比較好

鳳尾草一般建議直接泡水喝，能夠比較完整的保留其營養成分，具體做法如下：

1.準備鳳尾草適量，如果是新鮮的鳳尾草需要用清水清洗乾淨。

2.新鮮鳳尾草在鍋中加入適量的水，煮沸後，過濾鳳尾草殘渣即可飲用水。

3.幹品鳳尾草直接在杯中倒入70-80°的溫開水，蓋上杯蓋悶3-5分鐘即可食用。