冬天艾灸的好處與功效 冬天艾灸的最佳時間

冬天艾灸的好處與功效

溫中散寒

艾灸的主要材料是艾葉和艾條，而艾葉艾條性溫熱，將其用來進行艾灸，可以疏通經脈，同時為身體積蓄陽氣，避免冬天時身體陽氣不足而被寒氣所傷，起到溫中散寒的作用，對人體的健康具有好處。

疏通經脈

現在生活中很多人都是低頭族，玩手機的時候通常長久坐著不動，久而久之，脖頸、腿部等經脈會出現淤堵的情況，這時候進行艾灸可以幫助促進人體氣血流通、疏通身體經絡的作用，調和身體脾肺器官的機能、健脾和胃。

補陽益腎

身體的督脈、膀胱經、帶脈都會循行於腰部，冬天進行艾灸對這些經絡都有溫通作用，俗話說“經絡通則百痛不生”，冬天艾灸命門、腎俞、腰陽關等補陽益腎的大穴，具有很好的補陽益腎功效。

冬天艾灸的最佳時間

最好的時間是上午10-11點；下午2-4點為宜。

艾灸對於時間也是具有一定講究的，一般艾灸最好的時間點是在白天日出後，這時大自然和人體的陽氣都開始生髮，艾灸身體可以順著天地之陽氣上升的趨勢走，可以說事半功倍，像有一些陽虛、氣虛質的人，表現出手腳冰冷，免疫力地下、大便不成形，效果就更為理想。其次就是根據不同的病症來選擇艾灸時間，一般要調理脾胃功能，可以在早上9-11點施灸，這時進行艾灸可以有效緩解腎虛的症狀，是很有利於人人體健康的。

冬天艾灸哪裡好

根據實際情況而定。

冬天適當進行艾灸，可以幫助激發體內陽氣。充盈的陽氣，能提升人體的臟器的運轉能力，並宣發到體表以抗寒，多用於虛症、寒症、陰症為主的疾病，如冬至保健艾灸推薦上述穴位，如灸中脘、足三里，可使胃氣常盛，氣血充盈；灸氣海、關元，可以振奮一身陽氣，使人精力充沛，增強抵抗力。

小貼士：生活中要是想要保健，那麼建議可以適當艾灸中脘、神闕、關元、氣海、足三里、三陰交、風門、命門、腎俞、湧泉等穴位。

冬天艾灸和夏天的區別

主要是治療用途不一樣。

冬天艾灸是生活中常見的一種養生保健治療方法，是以艾條或者艾柱燃燒時產生的煙霧生成的煙達到治療疾病的作用；中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法，艾葉是溫性的，屬於純陽之物，具有一定溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣。

冬天進行還是夏天進行艾灸都是比較好的，只是冬天進行艾灸主要就是驅寒、溫經以及補益中氣，而夏天因為陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強，主要被人們用來去溼排毒。