詩兒mm丶
冬泳對身體有什麼好處
增強心血管功能
機體受到冷水刺激之後全身的血液迴圈速度就會加快，面板受冷水刺激後血管會急劇收縮，這時大量的血液就會被吸入內臟器官以及深部的組織機構中，使得內臟等器官的血管擴張。這時為了抗冷，面板的血管又需要很快的擴張，大量血液又會流向體表，如果一來就能鍛鍊血管，從而增加心血管功能。
使面板更加紅潤光澤
冬泳時面板在冷水的刺激下會出現劇烈收縮的情況，這樣皮下血管收縮，脂肪增厚才能保證面板營養的供給效率。長期如此的話就能讓面板變得更加有彈性、膚色也會更加的紅潤有光澤。
提高耐寒能力
對於沒有冬泳過的人來說，在冷水中冬泳是一件比較痛苦的事情，但如果能夠堅持的話就能夠鍛鍊自身的毅力，並且還能夠提高機體的耐寒能力。
冬泳對身體有什麼壞處
容易感冒
冬天本身氣溫比較低，如果在在水溫過低的地方游泳的話就會使得寒邪刺激身體，對於那種本身抵抗力不是很好的人來說冬泳就很容易導致感冒。
容易出現低血糖
游泳本身屬於一件比較耗能量的事，而冬泳的話消耗的能量就會更大，如長時間的冬泳的話就很容易出現體力不支而低血糖的反應，因此在冬泳的時候一定要及時給機體補充能量。
長期冬泳會得關節炎嗎
一般不會。
正常情況下冬泳是不會引起關節炎的，並且科學健康的進行冬泳鍛鍊的話還能夠增加身體的抵抗力，使得身體更加的健康，這樣反而能起到一定預防關節炎的作用。
但注意冬泳完之後要用手按摩一下關節部位，且要穿好衣服適當的進行熱身運動，使身體暖和之後再進行下一步的保暖工作，這樣就能預防關節炎的發生。
冬泳能不能減肥
能。
冬泳是一項比較耗能的運動，冬泳完之後是能起到一定的減肥效果的。像冬天氣溫過低，自身的脂肪代謝是比較慢的，但是冬泳能夠刺激面板使得身體的血流速度加快，從而能促進機體的新陳代謝，起到減肥的作用。
