陰虛血瘀的症狀和調理方法 陰虛血瘀吃什麼食物

陰虛血瘀的症狀和調理方法

陰虛血瘀的症狀

陰虛血瘀的表現症狀為：陰液虧虛，瘀血內阻，以午後潮熱，五心煩熱，口燥咽乾，區域性刺痛，出血夾塊，色紫暗，舌有斑點，脈細澀等為常見症的證候。

陰虛血瘀的調理方法

1、情緒調節

陰虛血瘀的人群，日常要多注意情緒的調節，避免過於緊張、傷心或者是驚恐，保持情緒的平和和愉悅。

2、運動調節

陰虛血瘀的人群，日常應該避免進行大強度的運動，推薦運動有：打太極拳、練八段錦、散步等，如果運動後出汗了，要注意及時喝水補水，以免損傷津液。

3、起居調理

陰虛血瘀的人群，宜早睡早起，不宜熬夜，也不要久睡，每天睡8-10個小時就可以了，睡覺時間要規律，時間長了之後，養成了良好的生活作息，也有利於陰虛血瘀體質的改善。

陰虛血瘀吃什麼食物

宜食滋陰、活血化瘀的食物。

陰虛血瘀主要分為兩個部分，針對陰虛，可以適當的食用一些滋陰食物進行養陰；針對血瘀，可以食用活血化瘀的食物進行體質調理。

生活中常見的滋陰食物有：銀耳、黑木耳、燕窩、花生、百合、蓮子、梨子等。

生活中常見的活血化瘀食物有：山楂、玫瑰花茶、蓮藕、桃子、紅葡萄酒、紅糖、生薑等。

陰虛可以吃桂圓嗎

可以吃，但是注意不要多吃。

桂圓是水果龍眼的別稱，吃起來味道清甜可口，而且營養價值也比較高，在新鮮的桂圓果肉中，含有較為豐富的維生素、礦物質、糖類物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，適當的食用一些桂圓可以起到補充營養、促進代謝、美容養顏等作用，一般人群皆可適當的食用一些，陰虛人群也可以適當的食用一些桂圓，只是注意不要多吃，以免上火。

陰虛可以自己恢復嗎

症狀輕微的話，自行調節一下，一般可以恢復；症狀較為嚴重的話，自行調節也很難恢復，需要前往中醫院進行就診和治療。

陰虛是一箇中醫名詞，中醫裡面的陰虛，是指由於陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候，在中醫臨床上，可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等症，治療陰虛以滋陰為主。