無花果吃多了有什麼壞處 什麼人不能吃無花果

無花果吃多了有什麼壞

1.腹脹

無花果中含有大量的膳食纖維，其中含有的粗纖維是一種比較難以消化的物質，如果食用過多，具有一定的飽腹感，同時還可能會導致腹脹。

2.腹洩

無花果具有瀉下的作用，如果食用過多會導致腹瀉，而且無花果也是一種性涼的水果，食用過多會導致胃部受涼，加重腹瀉。

3.肥胖

無花果中含有大量的糖分，吃多了會造成體內糖分過量，超過自身可以吸收利用的量，所以其他剩餘的能量會轉化為脂肪，很容易導致發胖的情況。

4.過敏

新鮮的無花果的果蒂處還會分泌一些白色的汁液，這種液體具有較強的腐蝕性，若是直接食用這種無花果很有可能出現過敏現象。

什麼人不能吃無花果

1.血糖高者

無花果中含的糖分比較高，高血糖的人不建議食用，如果食用的話，很有可能會導致血糖升高的情況。

2.消化不良者

無花果含有豐富的纖維素，比較難以容易被消化，對於消化不良者，食用後可能會導致消化不良的情況加重，所以最好不要食用。

3.體質虛寒者

無花果是一種性涼的水果，對於體質虛寒的人來說，最好不要食用這種水果，很有可能會加重體內的寒氣，不利於自身健康的恢復。

無花果一天吃多少比較好

1~3個左右。

無花果的營養比較豐富，含有豐富的糖分以及維生素，還有一些蛋白質以及膳食纖維，適量的食用對身體是有好處的，能夠給身體提供豐富的營養物質，有利於維持機體的正常生理活動，但是需要適量的食用，由於無花果中含有的膳食纖維比較多，難以消化，如果食用過多無花果則會增加消化負擔，對脾胃造成一定影響。

孕婦可以吃無花果嗎

可以。

無花果具有開胃的作用，因為無花果中含有蘋果酸，檸檬酸與脂肪酶等物質，有助於促進食慾，所以孕婦適量吃無花果可以增進食慾，改善胃口。

而且無花果還具有潤腸通便的作用，由於孕婦比較容易發生便秘的情況，所以適當的食用無花果有助於增強腸道蠕動，促進排便，防止造成便秘的問題。