良才桑
空汙加速肌膚敏感自保有方法
除了天氣變化容易造成敏感肌外，越來越多的文獻與臨床實證顯示，敏感肌患者倍增的重要因素，就是來自空氣髒汙！最近幾年空氣汙染問題越來越受重視，空汙中主要侵害物PM2.5，是一種小於2.5微米（μm）的灰塵固體顆粒粒子，比頭髮直徑還小。內含重金屬、有毒微生物等毒害性物質。空氣中的落塵會透過毛囊堆積在毛孔內，不只造成面板敏感，如果清洗不夠徹底就易形成粉刺，斑點等。
怎麼預防形成敏感肌膚
至於預防敏感肌膚形成的方法，也提供以下5點給民眾參考：
1）選用保養品成分越簡單越好。
2）徹底清潔，忌用溫度過高的熱水洗澡、洗臉。
3）選用合適的保溼霜或乳液。
4）防曬並多補充維他命C食物。
5）避免進食刺激性食物及戒掉吸菸、飲酒習慣。
多吃山竹抗肌膚敏感
除了上述基本保養守則外，據說在東南亞非常受歡迎的山竹也能幫助改善肌膚敏感症狀？山竹含有蛋白質、膳食纖維、維生素C、B、鈣、鐵、磷等物質。在泰國將榴蓮和山竹合稱為「夫妻果」，榴蓮性熱，若吃多上火，可以吃些山竹緩解。尤其山竹果殼內富含的Xanthones「氧雜蔥酮」擁有高營養價值，具有降低大腸癌、異位性面板炎發生，及抗氧化等幫助。
不過山竹性寒，體質虛寒者不宜多吃，也因含糖分較高，肺癌者及糖尿病友宜少吃，新鮮山竹在市面上少見，不少民眾會選擇購買市面上的山竹水來做替代的保健，建議除了參考品牌口碑外，產品製作履歷、是否帶山竹殼萃取，及各項認證透過標示也可做為選購的參考。
