素平Sama
急性腸胃炎為什麼越活動胃越疼
1、腸胃痙攣導致的疼痛
當患者得了急性腸胃炎之後，本身就可能會有胃疼的現象，此時應多注意休息，不應再繼續活動，尤其是劇烈的運動，即使你感覺自身病情好一點了，也不要急於活動，因為過多的活動會讓腸胃蠕動加快，此時腸胃又比較虛弱，就容易出現胃腸痙攣引起的隱痛或劇痛，需多加註意。
2、胃酸反流導致的疼痛
另外工作過度緊張，吃飯不定時，吃了東西后馬上工作或做運動等，都可能會導致胃酸反流，是原本待在胃內的胃酸逆流入食道，引起胃灼熱，從而出現疼痛感。
快速治胃疼的小妙招
1、按摩中脘穴+梁丘穴
取穴
（1）中脘穴位於人體上腹部，前正中線上，具體找法在胸骨下端和肚臍連線線中點即為此穴。
（2）梁丘穴在髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。取穴方法需端坐，下肢用力蹬直，髕骨外上緣上方凹陷處中心即是。
按摩方法
（1）點按法
用拇指按壓中脘穴10秒鐘，鬆開，再壓， 如此反覆，3~5分鐘就可緩解胃痛。適用於急性胃刺痛患者。
（2）掌揉法
雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與面板之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼著面板，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的環旋運動，使腹腔內產生熱感為佳。適用於慢性胃不適患者。
（3）指腹按揉
用拇指指腹按揉梁丘穴，每次1-3分鐘，每天堅持按摩，可以調節脾胃運化功能，遠離胃痛，胃痙攣的困擾。
功效：健脾和胃，補中益氣，有和胃氣、化溼滯、理中焦、調升降的作用，主治脾胃疾病，對於促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、吞酸等都有較好的效果。
2、按摩內關穴+足三里
方法
內關穴在背部第八至第十二胸椎棘突旁開1寸處找到壓痛點，用拇指指面按壓痛點；用拇指指端點按手腕內關穴和膝蓋下足三里穴，至疼痛緩解為止。
3、胃脘刺痛：中脘穴+內關穴+足三里
（1）按揉中脘穴
操作：食指與中指併攏，其餘三指彎曲握拳，指腹放於中脘穴上，環形按揉2分鐘，力度適中。
（2）點按內關穴
操作：用拇指指腹點按內關穴1~ 2分鐘，力度由輕漸重。
（3）壓揉足三里穴
操作：將拇指指腹放於足三里穴上，微用力壓揉3分鐘。
4、按摩手穴
（1）按揉內關穴
位置：內關位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。
方法：用拇指揉按內關穴，定位轉圈，每次30次，兩手交替進行。
（2）按摩胃腸點
位置：胃腸點位於手掌中央稍下方的部位，由中指和無名指之間，朝手腕方向畫一直線，此線與生命線相交之處，即為胃腸點。
方法：用拇指指腹按順時針方向揉按胃腸點，兩手交替進行。
（3）刺按落零五
位置：落零五位於手背側，大約在食指與中指之間，朝手腕方向下移2釐米處，用手指觸控，約在食指和中指之間的骨凹處。
方法：可使用5支牙籤，用皮筋捆在一起刺按落零五，以不會刺破面板的強度來進行治療。
小貼士
刺激胃腸點和落零五的差異是，單純的暴飲暴食引起的胃痛，刺激胃腸點；若為神經性的胃痛時，刺激落零五比較有效。
5、薑茶飲
材料：綠茶、乾薑絲各3克。
用法：將2藥放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋浸泡10分鐘，代茶飲用。
功效：溫中止痛，適用於急性胃炎引起的胃疼、嘔吐等病證。
胃疼時需做好以下幾點
1、飲食禁忌
胃痛患者首先要糾正不良的飲食習慣，應該多吃清淡，少吃肥甘及各種刺激性的食物，如含有酒精及香料的食物。謹防食物中的過熱、過寒、過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的人應該戒菸。
2、定時定量就餐
胃痛的病人每日三餐或者加餐均應該定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應該儘量少食多餐，平時要少吃或者不吃零食，以減輕胃的負擔。
3、注意腹部保暖
平時應當注意保暖，特別是腹部保暖，因為寒冷刺激也會讓誘導或者加重胃痛。胃痛發作是儘量將皮帶鬆開，這樣能讓腹部舒服一些，平常儘量穿寬鬆的衣服，避免腹部受壓。
4、少活動多休息
另外一旦有胃疼的疾病，要注意少活動，多休息，尤其是一些劇烈的運動，像是長跑、健身等，如喜歡運動的，可適當散步稍微活動一下即可，但要身體基本康復了才行。
警惕以下病因導致的胃痛
引起胃痛最常見的原因與兩個方面，即肝膽及胃部疾病，肝膽幫助消化，當其功能受到影響時可引起胃脹痛不適。一般胃痛多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經宮能症。也見於胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石症等疾病，具體如下：
1、可能是患有胃黏膜脫垂症
胃常因為胃竇部黏膜發生炎症、水腫、或者幽門功能失調所引起。病人有上腹部不適和不規則疼痛。夜間常常會因為體位因素而導致疼痛加劇。如右側臥位時可使頭痛加劇，而改為左側臥位是可使頭痛減輕或者消失。
2、可能是患有膽囊炎
膽囊炎分為急性和慢性兩種，急性膽囊炎一般變現為右上腹部往往會出現劇痛或者是絞痛的感覺，這種疼痛都是突然發作的，而且發作的時候十分的劇烈，發病的時間大多數都是在夜間，尤其是在吃了一些高脂肪的食物之後會更加嚴重。
而慢性膽囊炎的患者也是會出現右上腹的疼痛症狀的，但是它不會像急性膽囊炎那麼劇烈，大多數患者都是呈現出持續性的鈍痛感和不適感，也是在吃了高脂肪的食物之後會加重症狀，另外還會出現噁心嘔吐、反酸、胃脹等不良的胃腸道症狀。慢性膽囊炎的病程是很長的，而且還會有繼續發作和緩解不斷交替這樣的情況出現。
3、可能是患有膽結石
疼痛位於右上腹或上腹部，呈陣發性，或者持續疼痛陣發性加劇，可向右肩胛部和背部放射，可伴噁心、嘔吐。部分病人因痛劇而不能準確說出疼痛部位。首次膽絞痛出現後，約70%的病人一年內會復發。多數病人僅在進食過量、吃高脂食物、工作緊張或休息不好時感到上腹部或右上腹隱痛，或者有飽脹不適、噯氣、呃逆等，易被誤診為“胃病”。
4、可能是患有胃下垂
胃下垂引起的疼痛多為持續性隱痛。常於餐後發生，與食量有關。進食量愈大，其疼痛時間愈長，且疼痛亦較重。同時疼痛與活動有關，飯後活動往往使疼痛加重。同時還會伴隨著一定程度的腹脹及上腹不適、噁心、嘔吐、便秘和精神負擔過重而產生的失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑鬱等神經精神症狀，還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現。
5、可能是患有帶狀皰疹
帶狀皰是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性感染性面板病，由於其可引起生神經痛，若是發生在胸部肋間神經，則可導致出現類似胃痛的症狀。患者有帶狀皰疹，一般疼痛是在發病初期或者後遺神經痛，一般後遺神經痛是晚上多見，因此很多人都會誤以為是胃痛。
6、可能是患有胰腺炎
胰腺炎多數為突然發病，表現為劇烈的上腹痛，讓我們以為是胃病導致的胃痛。
胰腺炎導致的疼痛多向肩背部放射，病人自覺上腹及腰背部有“束帶感”。若為水腫性胰腺炎，腹痛多為持續性伴有陣發加重；若為出血性胰腺炎，則腹痛十分劇烈，常伴有休克，採用一般的止痛方法難以止痛。噁心嘔吐發病之初即出現，其特點是嘔吐後不能使腹痛緩解。
7、可能是患有胃神經官能症
胃神經官能症又叫胃腸功能紊亂，是在排除器質性病變前提下，精神因素為本病發生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可影響胃腸功能正常活動，進而引起胃腸道的功能障礙。該病大多緩慢，病程可積年累月反覆發作。
主要表現為反酸、噯氣、厭食、噁心、嘔吐、劍突下灼熱感、食後飽脹、上腹不適或疼痛，可同時伴有神經官能症的其他常見症狀，如：倦怠、健忘、頭痛、心悸、胸悶、盜汗、遺精和憂慮等。
常見的臨床型別有：神經性嘔吐、神經性噯氣（吞氣症）、神經性厭食等。
