淑萍小郎君
學會管控自己的情緒
你可以從這些方法中吸引經驗，並結合自身實際情況，決定你接下來該怎麼做。如果你在挽回過程中遇到任何困難，可以隨時找我詢問。這一點很關鍵，要知道很多來找我諮詢的男士都反映，他們選擇分手往往並不是因為不愛，而是他們受不了女友歇斯底里的暴脾氣，動不動非哭即鬧，讓他們的生活沒有片刻的寧靜，感覺備受折磨。所以分手後，無論你有多麼狂躁、痛苦、無奈，你有多少話要和他當面說，你有多少情緒要發洩，請一定要控制住，千萬別讓自己陷入情緒失控的境地，這樣對挽回男友起不到一點作用，甚至還會使他想盡辦法進一步遠離你。正確的做法是在第一時間冷靜下來，用心想一想在分手前的這段日子你們之間發生了什麼，之前有過哪些分手的苗頭，又是哪些事情直接導致了你們最後的分手。磨刀不誤砍柴工，這種必要的思考不會浪費你多少時間，反而有助於你發現之前感情中存在的問題，而且就算最終你放棄這段愛情的挽回，對你今後的戀愛也是很有幫助的。
讓他看到你的改變
這個建議包含兩個方面，一個方面是你要真正做出改變，第二個方面是做出改變後，你要學會巧妙地展示自己，讓他對你刮目相看。很多時候他之所以離開你，往往是因為你身上壞毛病太多，並且他看不到你改變的意願。如果你真的想挽回這段感情，而你意識到自身確實存在一定的問題，這時就要積極地去改變自身。具體的做法因人而異，但改變一定要是積極陽光向上的，你可以報個插花班提升自己的藝術品位，也可以辦張健身卡，為馬甲線而拼搏，或者請幾天假去其他城市走一走，散散內心失戀的黴氣。當你意識到自己真正發生點變化了，你和原來真的不太一樣了，這時就可以旁敲側擊地讓他知道了。社交軟體是一個展示新的自我的很好方式，你可以發幾張美美的自拍照，也可以曬曬自己看過的風景，也可以表達自己積極向上的生活態度，他看到現在這樣光鮮亮麗的你，說不定會再次被你吸引。還可以委託朋友，裝作不經意地和他談起你的近況和改變，總之要向他展示你的改變。
將挽回進行到底
挽回是一個有始有終的過程，這意味著在不同的時期要做好不同的事情，譬如，分手的初期要分析問題的根源並且快速管控好自己的情緒，中期要不斷提升自己形成“二次吸引”並且做好和對方的適時互動，挽回的後期則要維護好和對方的關係，千萬別讓之前的付出毀於一旦。挽回的過程其實很像一場心理博弈戰，這是兩個人之間的較量。有時你的付出會讓對方產生一點回心轉意的念頭，從而對你的態度也有所緩和，這時如果你嚐到一點甜頭，就馬上變本加厲地要求對方立馬變得像以前一樣對你好，很可能會再次把對方嚇跑。所以挽回過程中降低你的需求感很重要，你一定要明確一點，現在你們已經分開了，不再是熱烈期，不能再拿以前的標準來要求他，否則你奢求的太多，得到的卻太少，這種強烈的心理落差會使你沒有動力繼續再做挽回。如果挽回成功了，切記吸取之前分手的教訓，兩個人都要更好地磨合，爭取今後的關係因為這段波折而變得更穩固，同時也要更加格外珍惜彼此，珍惜這段來之不易的幸福。
