吃鐵皮石斛會便秘嗎 便秘能吃鐵皮石斛嗎

吃鐵皮石斛會便秘嗎

吃鐵皮石斛不會便秘。

便秘是指大腸傳導功能失常，導致大便排出困難，大便次數減少、排便時間延長等症狀的一種大腸病症，與腸胃積熱、氣機鬱滯、氣虛陽衰、陰虧血少等多種因素相關。

鐵皮石斛味甘，性偏寒，入腎、胃經，有滋陰降火，益胃生津的功效，吃鐵皮石斛並不會導致便秘，相反鐵皮石斛對便秘還有一定的幫助作用。

便秘能吃鐵皮石斛嗎

可以的。

便秘患者可以吃鐵皮石斛，且鐵皮石斛對便秘症狀有一定的緩解作用，鐵皮石斛具有益胃生津的功效，可以幫助補充胃腸內津液，其中的有效成分可以促進胃液分泌，增強小腸蠕動，促進腸胃消化，有利於軟化大便，促進排便。

便秘吃鐵皮石斛怎麼吃

鐵皮石斛煮水

1、取鐵皮石斛約10克，放入茶壺中。

2、倒入適量清水。

3、用武火煮沸，再改文火煮30分鐘左右。

4、待稍冷卻後即可飲用。

鐵皮石斛汁

1、取適量新鮮的鐵皮石斛，洗淨。

2、將鐵皮石斛切成小段。

3、放入榨汁機中，加入少量清水，榨汁，取汁飲用即可。

4、也可根據個人口味加入蜂蜜或冰糖。

吃鐵皮石斛要注意哪些

1、用量

在吃鐵皮石斛的時候，要注意服用量，一般建議新鮮鐵皮石斛用量為15-30克左右，乾的鐵皮石斛用量為6-12克，用量過少無法達到藥效，用量過大，鐵皮石斛的寒冷之性可能會過度刺激腸胃，引起腸胃不適，如果便秘比較嚴重，建議諮詢醫生，在醫生的指導下用量。

2、病早期陰未傷者不宜吃

因為鐵皮石斛滋陰功效較強，在病情初期，還沒有出現大渴、大汗等陰液損失的情況吃鐵皮石斛反而會滋陰太過，導致病情加重，所以建議病早期陰未傷者不宜吃鐵皮石斛。

3、溼溫病未化燥者不宜吃

因為鐵皮石斛具有滋陰功效，有頭暈頭脹、胸悶、小便不利等溼溫病症狀，但尚未出現燥熱症狀者不宜吃鐵皮石斛，以免導致滋陰過度，使溼溫症狀加重或導致病情遲遲不愈，所以建議溼溫病未化燥者不宜吃鐵皮石斛。

便秘的其他食療方法

冰糖燉香蕉

材料：香蕉2-3根，冰糖適量。

1、香蕉去皮切片。

2、將香蕉放入鍋中，加入適量清水燉煮。

3、待香蕉煮爛後，加入適量冰糖後即可食用。

麻油拌芹菜

材料：麻油6克，芹菜300克，大蒜3克，鹽3克，雞精2克。

1、芹菜洗淨，去葉，切段。

2、倒入鍋內燙熟後撈出。

3、大蒜切末備用。

4、將大蒜、鹽、雞精、麻油和芹菜一起拌勻食用。