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出門塗抹防曬產品
塗抹防曬產品可以說是防曬裡的頭等大事了，生活中的紫外線無處不在，春夏秋冬，陰晴雲雨都有，而敏感肌膚受紫外線刺激很容易過敏，建議是敏感肌膚每次出門都塗抹防曬產品。
針對敏感肌膚對防曬產品的要求，首先一個SPF值不要太高，因為防曬指數越高，防曬產品就越油膩不透氣，推薦是使用SPF20左右的就夠了，其次在購買前，一定要先確認該防曬產品中，是否有新增刺激成分，避免使用後面板受刺激過敏，最後，防曬產品是出門前30分鐘就要塗抹，臨時塗抹是沒有作用的。
出門佩戴防曬物品
除開塗抹防曬產品外，還需要做好一系列防曬措施，這其中主要包括的就是佩戴防曬物品，如遮陽傘，它能大大降低陽光中UVB的數值，保護我們的面板不被紫外線傷害；如太陽鏡，它能保護眼周面板不受紫外線傷害，要知道眼周面板是很脆弱的，也是最容易出現皺紋的地方；再比如防曬衣，它能保護我們整個上半身，減少紫外線對面板的直接刺激。
食物防曬
敏感肌膚敏感脆弱，使用護膚品和化妝品都很容易過敏，因此最好的防曬方法，還是食物防曬，眾所周知，紫外線是會導致我們面板變黑、長斑、變鬆弛的殺手，那麼我們可以透過進食能夠美白、淡斑、抗衰的食物來防曬。
能夠美白的食物通常都能夠淡斑，這裡就不得不提維生素C了，維生素C是永遠的美膚聖品，能夠提亮面板顏色，並消除面板色斑，維生素C多存在於水果中，多吃水果還能為面板補充水分。
抗衰食物主要的代表是含高膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮、豬皮、雞爪等。
加強曬後修復
敏感肌膚每次日曬回家後，都要進行曬後修復，曬後修復的第一步就是給肌膚先降溫，可以用毛巾泡涼水，然後擰乾敷在臉上，成功幫助肌膚降溫後，可適當清洗一下臉部，然後使用保溼噴霧或蘆薈膠，進行肌膚的修復。
保溼噴霧內多為天然礦泉水或溫泉水，能夠迅速為面板補充因日曬而流失的水分；蘆薈膠是由天然植物蘆薈精華萃取而成，具有很好的補水保溼、鎮定修復的作用。
小貼士
敏感肌膚因為面板很薄弱，所以抵抗力很差，普通人曬曬太陽可能沒事，但敏感性面板曬太陽後就很容易發紅發熱過敏，除了做好防曬措施以外，敏感肌膚應該儘量避免長時間處於日曬環境下，只有杜絕過敏源，這樣才不擔心面板過敏曬黑。
