天天健康

吃巧克力可以減肥嗎黑巧克力的熱量高嗎

長鈺Sama

1萬熱度 A⁺ A^-

生活中很多的女孩子愛吃巧克力，對於巧克力愛不釋手。甜點本身也是會讓人開心的食物。那麼有的人說，吃黑巧克力是可以減肥的，這是真的嗎？

吃巧克力可以減肥嗎

可以的，但是要適量。

巧克力減肥方法是利用了黑巧克力含有咖啡因具有抑制食慾的功效，而真正含有的可可豆脂肪含量並不高，異黃酮成分還能預防水分在體內堆積而浮腫，這些都是利於減肥的。

黑巧克力熱量：544大卡/100g。

巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。現在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。

1、可以在巧克力中加入任何食物不要侷限於加水果。你完全可以加入任何的食物。可根據你的愛好和口味來調配。

2、吃巧克力對心臟好在醫學營養學雜誌上的一個研究報道，吃少量的巧克力可以降低患上心臟病的機率。

3、巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。

4、有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢位的物質。

釋出於 2023-06-18