吃了板栗肚子疼 吃了板栗肚子疼怎麼辦

吃了板栗肚子疼

吃板栗確實會有可能出現肚子疼的情況。

板栗中含有大量的澱粉，碳水化合物含量高達44.8%，食用過多容易出現不適的情況，並且本身腸胃不是很健康的話，食用板栗也會出現肚子疼的請況。

吃了板栗肚子疼是什麼原因

食用過多

板栗中含有大量的碳水化合物，每100克板栗中含有的碳水化合物高達44.8克，一旦板栗食用過多就會出現大量澱粉物質在腸道中堆積，出現消化不良的情況，容易出現腹脹腹痛的情況。

腸胃不好

板栗中含有的澱粉會刺激胃酸的分泌，本身腸胃不好，患有腸胃潰瘍、胃炎、胃水腫等疾病的人群，食用板栗會促進胃酸的大量分泌，刺激病患處，導致出現肚子疼的情況。

吃了板栗肚子疼怎麼辦

吃促消化的藥物

平時沒有胃疼，肚子疼毛病的人，食用過多板栗之後出現肚子疼的情況，可以食用一些促消化藥物，來幫助消化腸胃中的板栗，可以緩解板栗吃多了肚子疼的情況。

吃胃酸分泌抑制劑

如果是因為胃酸分泌過多而刺激胃腸道，導致出現胃痛的現象，這種情況可以食用一些胃酸分泌抑制劑，來減少胃酸的分泌，同時不在食用其他食物，僅喝一些溫水，來稀釋胃酸，減少痛感。

板栗怎麼吃不容易肚子疼

控制板慄的食用量能防止消化不良和胃酸過多導致的肚子疼。

板栗食用過多容易出現肚子疼，因此一次食用2到3顆板栗，一天的食用量不超多10顆，這樣食用板栗不容易出現肚子疼的情況。

吃板栗肚子疼要注意什麼

1. 板栗不能多吃，吃多了不僅消化不良還容易刺激胃酸分泌，容易出現肚子疼的情況，因此需要控制使用量。

2. 需要控制體重或血糖的人群少吃板栗這種食物，板栗中大量的碳水化合物會轉化成熱量和血糖，不利於控制體重和血糖。

3. 板栗不易消化，老年人和小孩子的消化功能較弱，因此更要少吃，以免出現對身體不利的情況。

4. 吃板栗容易胃酸過多的人群，是因為平時飲食不夠規律或者暴飲暴食導致容易出現肚子疼的情況，因此需要規律飲食，

5. 板栗的熱量很高，相較於米飯的熱量還高，因此食用板栗之後要減少主食的含量，以免熱量攝入過多。

6. 板栗本身性溫，炒食的話燥熱之氣很重，更容易出現上火的情況，因此最好煮食或者生吃。

7. 板栗中澱粉含量很高，不適合和其他澱粉含量很高的食物，如土豆、芋頭、紅薯等一起食用，容易消化不良，出現腹脹腹痛的情況。