蓉沼運凡
推拿按摩後多久可以洗澡
一般來說,如果按摩後想洗澡,建議按摩完了稍作休息一個小時左右再洗澡。
因為一方面按摩過後馬上洗澡,熱水衝淋肌膚會加速體表血液迴圈,導致體表充血,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或昏厥現象,各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適。
另一方面,按摩後穴位開啟,氣血匯聚體表,毛孔開啟,立即脫衣洗澡的話極易受涼,罹患傷風感冒,特別是在寒冷的冬季更是危險。
所以,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1-2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動為宜。
按摩前洗澡好還是按摩後洗澡好
對於按摩前洗澡好還是按摩後洗澡好,並沒有統一答案,看個人選擇,比如喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以高枕無憂、方便省事;而喜歡按摩結束後洗澡的人認為,這樣更安全和衛生。
可是,事實上,實行這兩種做法時都要注意時間間隔。記得按摩前後一小時內,不能洗澡,兩者無論你選擇什麼,都需要間隔1小時左右。
因為人在洗澡時,熱水淋浴會加速體表血液迴圈,導致面板表面充血。一旦洗澡後馬上進行按摩,在按摩和洗澡的雙重作用下,人體胃部和大腦就會缺氧,很容易出現虛脫或昏厥的現象。
推拿按摩後洗熱水澡還是冷水澡
推拿結束之後如果是需要洗澡的話,一定要洗熱水澡,水溫控制在50~60攝氏度為宜。洗熱水澡能夠幫助身心更好地得到放鬆,還能夠避免洗澡的時候身體受涼。
