吃完荔枝可以吃香蕉嗎 荔枝吃多吃了會怎樣

吃完荔枝可以吃香蕉嗎

可以吃香蕉。

1、在性味上，荔枝性溫，味甘，香蕉性寒，味甘，兩者性味不一致，一起食用具有中和性味的作用。

2、荔枝主要含有水分、碳水化合物、纖維素、多種維生素、以及磷、鉀等多種微量元素，香蕉中含有膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素、少量蛋白質，鉀等礦物質，兩者成分之間不會出現不利反應，因此可以同食。

荔枝和香蕉一起吃的好處

1、潤腸通便

荔枝富含水分及纖維素，有助於腸胃的蠕動，加之香蕉性寒，可以清腸熱，利於潤滑腸道，因此兩者一起食用可以幫助身體順利排便。

2、預防上火

荔枝性溫，吃多了容易上火，若是性寒的香蕉一起食用，有利於降低體內的燥熱程度，預防生熱上火。

3、美容養顏

香蕉中含有不少的維生素C，而荔枝同樣含有不少的維生素，一起食用可以延緩肌膚衰老，促進微細血管的血液迴圈，預防長雀斑，令面板更加光滑。

4、增強免疫力

香蕉中含有多種礦物質及維生素，荔枝中維生素C和蛋白質含量不低，兩者同食有助於提升人體的免疫功能，預防疾病。

荔枝一次吃半斤可以嗎

不建議一次性吃半斤荔枝。

荔枝性質溫熱，不宜食用過多，以免加重體內的燥熱程度，出現身體不適，加之荔枝含有不少食物膳食纖維及果膠，若是一次性吃太多，會加重腸胃負擔，出現肚子脹等情況。

荔枝吃多吃了會怎樣

1、生熱上火

因為荔枝屬於溫性水果，多吃會導致體內滯熱生熱，引起虛炎上火，出現口乾舌燥、牙齦腫痛的情況。

2、腹脹

因為荔枝中含有豐富的水分及膳食纖維，吃多了會有很強的飽腹感，若是一次性大量食用會加重腸胃負擔，出現腹脹、消化不良等不適。

3、便秘

大量食用荔枝會導致嚴重上火致使便秘，另外，大量的纖維素在腸胃中吸水膨脹，妨礙腸胃蠕動，也是導致便秘的原因之一。

香蕉不能和什麼一起吃

1、富含澱粉的食物

因為香蕉中的果膠及澱粉含量不低，吃多了不易消化，如果再和板栗、南瓜、地瓜等澱粉含量高的食物一起大量食用，會導致腸胃負擔過重，出現腹脹不適症狀。

建議：吃完香蕉後，最好間隔一個半小時後，等待腸胃消化完畢後再吃紅薯類食物較好。

2、大量寒性食物

香蕉性質寒涼，多吃容易產生寒氣，因此不宜與西瓜、哈密瓜、海蟹、山竹等同樣性寒的食物一起過多食用，以免導致體內寒氣過重，引起身體不適。