光霽子
鹽水
功效：殺菌治腳氣
鹽水泡腳可以起到殺菌消毒去除腳氣的作用，而且還可以使得腳步的面板變得細膩光滑，方法也非常簡單，只需要在泡腳的熱水中加入兩大勺食鹽就可以了。
薑汁
功效：散寒治療手腳冰冷
中醫認為生薑味道辛辣，性質溫和，如果內服的話可以起到促進血液迴圈，改善手腳冰冷的作用，畏寒怕冷也可以多吃一些生薑，用生薑水泡腳也可以起到相同的效果。方法是講生薑拍碎，之後放入泡腳的熱水中，具有非常好的散寒效果，對於緩解手腳冰冷具有非常不錯的效果，孕婦用生薑泡腳有很多好處。
醋
功效：提高睡眠質量
中醫認為食醋具有促進人體新陳代謝，幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化以及高血壓病的功效。可以在泡腳的熱水中加入幾大勺白醋，就可以起到去除睡眠障礙，有效消除疲勞的作用。
艾葉
功效：驅寒治感冒
可以將一大把艾葉放入鍋內，之後大火燒開，之後轉為小火煮10分鐘，之後就可以將熱水放在暖瓶內，等到泡腳的水涼了就可以逐漸加水，始終保持一定的溫度，一直泡到身上微微出汗為宜，之後按摩一下湧泉穴就可以入睡了。
紅花
功效：活血化瘀
紅花泡腳可以溫暖全身、促進睡眠、活血化瘀、促進血液迴圈。可以將適量的紅花和艾葉一起放入紗袋內，放入鍋內，加入適量水，大火煮沸，小火再煮10分鐘就可以了，之後將藥汁放入40-50度的水中，泡半個小時就可以了，一次熬製的藥汁可以泡2-3天。
