仙靈銳藻
小月子沒做好會怎麼樣
各種身體虛弱的表現。
女性流產後，做小月子是為了使虛弱的身體得到恢復，如果沒有做好小月子的話，不僅虛弱的身體沒有得到恢復，還會使自身免疫力開始下降，容易感冒生病，常見的一些症狀有腰痠背疼、關節疼痛、頭痛、全身無力、疲憊等虛弱症狀，一般建議女性小月子要科學合理的做好，以免留下後遺症。
小月子沒做好怎麼補救
營養飲食
小月子沒做好的話此時身體是比較虛弱的，可以食用一些溫性滋補藥材來調節身體，比如：烏雞湯、鴿子湯等，多吃水果熟吃，不要吃辛辣刺激的食物，特別是冷飲。
生活休息
小月子沒做好的人是比較容易疲憊乏力的，不能負重，應該多臥床休息，不要熬夜，每天按時早睡，一般建議9-10點開始準備入睡，對小月子的虛弱症狀有所緩解。
鍛鍊
小月子沒做好導致體質已經比較虛弱了，一般建議適當的進行鍛鍊，每天跑步、踩單車等運動，按照自己的實際情況來合理安排運動量，能夠在一定程度上增強體質，對虛弱症狀有所緩解。
小月子要做多久
根據女性身體情況來看。
每個人流產後的身體情況有所不同，需要休息的時間也有所不同，需要根據女性的身體狀況來看，一般建議休息兩週比較好，建議休息好後再出去運動或者上班等高負荷行動，以免留下後遺症，影響生活健康。
怎麼做小月子不落毛病
做小月子的話一般是在家裡，一般建議在做小月子的時候注意以下幾點，一般不會落下毛病。
隨時觀察出血情況
流產後人的子宮內膜會有一定的受創面，可能會出現流血的情況，一般建議在休養的時候觀察流血量是否過多，疼痛感明顯程度，如果比較嚴重及時就醫。
補充營養物質
坐小月子期間要加強營養，多吃新鮮的蔬菜水果，補充人體營養物質，增強人體抵抗力，加快身體的恢復。
多休息
流產後女性的身體比較虛弱，坐月子的時候要注意休息，避免強度過大的運動及體力活，儘量保持臥床休息。
做好個人衛生
小月子期間需要做好個人衛生，以免細菌等有害物質進入人體內，對身體健康產生影響，如果發現白帶有異味等情況，一般建議去醫院檢查情況。
注：在做小月子期間一般不建議同房，以免對子宮傷害過大或者出現感染等情況，影響女性身體健康。
