黑枸杞泡茶孕婦能喝嗎 孕婦能喝黑枸杞紅棗茶嗎

黑枸杞泡茶孕婦能喝嗎

可以喝

女性懷孕時期在飲食上有很多需要注意的地方，不宜吃辛辣、腥冷、寒涼之物，除此之外，還需要補充多種營養物質，黑枸杞是一味滋補藥材，性平、味甘，含氨基酸、維生素、蛋白質等營養成分，孕婦可適量食用。

孕婦能喝黑枸杞紅棗茶嗎

能喝

黑枸杞紅棗茶是生活常見的茶飲，紅棗棗味甘、性溫，有補中益氣、養血生津的功效，可用於治療食少便溏、氣血虧虛、神經衰弱、貧血消瘦等症狀。黑枸杞紅棗茶不僅含有豐富的營養物質，還有補血安神、補中益氣的功效，孕婦適量食用有利於緩解孕期失眠、乏力、心慌等症狀。

孕婦吃黑枸杞有哪些好處

增強免疫

懷孕屬於特殊時期，不僅孕婦的飲食需格外注意，孕婦的身體素質、身體狀況也需多多留意，避免感冒等疾病的發生。黑枸杞含黑枸杞多糖、花青素等成分，有增強免疫的功效，孕婦適量食用可以提高免疫力。

改善浮腫

黑枸杞中的花青素能夠改善血液迴圈，緩解疼痛還能消除浮腫。孕婦會有水腫的症狀，適量食用黑枸杞可以緩解水腫。

調節睡眠

孕婦在懷孕時期，精神壓力較大， 還有一些個人體質、生活、飲食習慣上面的改變，容易造成孕婦失眠、多夢的症狀。黑枸杞 含有豐富的花青素，花青素能穿越血腦屏障，有保護腦組織的功能，中醫認為，黑枸杞能補血安神，因此，孕婦適量食用黑枸杞，可以緩解失眠多夢的症狀，還能提 高睡眠質量。

美容養顏

很多女孩子都有懷孕不能化妝、不能護膚的煩惱，一方面擔心化學物質對胎兒的影響，一方面又想要儲存美貌。黑枸杞中含有大量的花青素，被譽為“花青素之王”， 花青素有抗氧化的作用，還能清除自由基、減少紫外線對面板的侵害。因此，孕婦適量食用黑枸杞有美容養顏的功效，能淡化色斑、美容防皺及抗衰防老。

孕婦怎樣吃黑枸杞比較好

黑枸杞蒸雞蛋

原料

黑枸杞、雞蛋、調料。

做法

1.將黑枸杞洗淨，控幹，雞蛋連殼洗淨；

2.擦乾水分，黑枸杞、雞蛋一起放入鍋中；

3.加入適量清水，置火上煮10分鐘；

4.取出雞蛋剝去蛋殼，放入碗中；

5.將雞蛋切開，放入黑枸杞即可。

清蒸黑枸杞蝦

材料：

沙蝦200克、黑枸杞15-20粒、蔥1棵、姜3片。

做法：

1.蔥洗淨、切段，姜去皮、切片。

2.沙蝦洗淨，去除須角，並且挑除腸泥，洗淨瀝乾備用。

3.沙蝦分別排入深盤中，每隻蝦子不可重疊，撒上黑枸杞，鋪上蔥段、薑片。

4.蒸鍋中倒入2杯水大火煮開，放入排好黑枸杞蝦的蒸盤，隔水蒸5-7分鐘即可熄火端出。

孕婦吃黑枸杞的注意事項

1.不宜過量食用

黑枸杞性平、味甘，有滋補肝腎、補血安神的功效，能滋補、溫熱身體，孕婦不宜過量食用，以免造成身體不適或對胎兒造成影響。

2.不宜用開水沖泡

黑枸杞含有豐富的花青素，花青素遇高溫容易受破壞，所以不建議用開水沖泡，選用40~60度溫水是比較好的。