布衣Sama
孕婦可以按摩嗎
孕婦可以適度的按摩。
從懷孕三週開始，孕婦的乳房開始產生下墜腫痛的感覺，10周後會出現腰痛，臀痛，身體浮腫等不適，隨著孕期的增加，孕婦的不適感也會逐漸增多，這些不適既不能避免，又無法透過吃藥解決，按摩正是解決這些不適的簡便易行的方法。孕婦適度按摩的好處主要表現在以下幾個方面。
改善消化
孕婦容易出現消化不良，嘔吐噁心，食慾不振等症狀，其原因與體內孕酮及絨毛膜促性腺激素的增加有關，這兩種激素的增加會導致腸胃到肌肉鬆弛，胃排空間減慢，不但會影響消化，胃酸分泌增加，從而使腸胃道不適或孕吐等症狀，按摩能夠促進腸胃蠕動，減少胃排空的時間，促進腸胃道血液迴圈，解決消化道問題。
緩解孕婦肌肉和骨骼疼痛
女性在孕期和產後容易出現下肢浮腫，肌肉僵硬痠痛，骨骼變形，肩臂疼痛等問題。按摩可以使血液暢通，使僵硬的肌肉放鬆下來，有利於骨骼系統的靈活性，提高肌肉的新陳代謝和耐受力，同時還能糾正不良的“妊娠姿勢”，如過度的附身駝背或腰部前挺等。
使孕婦精力充沛
女性在孕期和生產後，由於體內激素和代謝變化，容易嗜睡，精神不振，疲倦等，按摩透過對特定穴位的刺激，可以消除疲勞，放鬆身心，使孕產婦保持最佳精神狀態。
提高抵抗力
女性在妊娠期間的免疫耐受性較低，產後抵抗力更加降低，容易感染疾病，按摩能使區域性血管擴張，血液迴圈加快，為機體各部位提供充足的營養，增強身體免疫力，使孕產婦遠離疾病困擾。
改善妊娠併發症
按摩可以疏通經脈氣血，調節臟腑功能，進而平衡體內激素的分泌，改善和緩解妊娠高血壓，妊娠糖尿病等妊娠併發症。
幫助孕婦美容養顏
經常對頭皮，面板進行按摩。能夠促進區域性血液迴圈，刺激神經系統，調節內分泌等，提高面板細胞和毛髮再生功能，可以養護頭髮，減少脫髮，並淡化妊娠斑，妊娠紋，美容養顏。
有利心理健康
按摩是讓孕婦放鬆心情的最好方法，透過對肢體或一些具有安神鎮靜，寧心養生的穴位進行按，揉，拿，捏，讓孕婦全身肌肉得到放鬆的同時，還能產生一些可以降低壓力的激素，使過度緊張的情緒得到改善，並將其他多餘的激素和神經傳遞素釋放到體外，使孕婦放鬆;再者按摩還能改善頭部和大腦的血液迴圈，促進人快樂的激素-內啡肽的分泌，提升大腦對不良情緒的免疫力，從而緩解焦慮，悲觀，不安，煩躁等情緒。
提高抵抗力
女性在妊娠期間的免疫耐受性較低，產後抵抗力更加降低，容易感染疾病，按摩能使區域性血管擴張，血液迴圈加快，為機體各部位提供充足的營養，增強身體免疫力，使孕產婦遠離疾病困擾。
改善妊娠併發症
按摩可以疏通經脈氣血，調節臟腑功能，進而平衡體內激素的分泌，改善和緩解妊娠高血壓，妊娠糖尿病等妊娠併發症。
幫助孕婦美容養顏
經常對頭皮，面板進行按摩。能夠促進區域性血液迴圈，刺激神經系統，調節內分泌等，提高面板細胞和毛髮再生功能，可以養護頭髮，減少脫髮，並淡化妊娠斑，妊娠紋，美容養顏。
有利心理健康
按摩是讓孕婦放鬆心情的最好方法，透過對肢體或一些具有安神鎮靜，寧心養生的穴位進行按，揉，拿，捏，讓孕婦全身肌肉得到放鬆的同時，還能產生一些可以降低壓力的激素，使過度緊張的情緒得到改善，並將其他多餘的激素和神經傳遞素釋放到體外，使孕婦放鬆;再者按摩還能改善頭部和大腦的血液迴圈，促進人快樂的激素-內啡肽的分泌，提升大腦對不良情緒的免疫力，從而緩解焦慮，悲觀，不安，煩躁等情緒。
孕期按摩注意事項
1.孕期是女性特殊的生理期，此時進行按摩主要是為了緩解生理性不適，力度不可過大，以免損傷孕婦身體，造成早產，流產等危險。
2.對於孕婦的一些敏感部位，如大腿內側，腹部，乳房，背部，足底等部位進行按摩時，手法應儘量輕柔緩和，如指腹滑壓的手法，也可以用熱敷等方法代替按摩。
