璃沙春海
夏天吃西瓜會上火嗎
不會。
西瓜是一種很好的清熱解暑的水果，在夏天吃西瓜是不會上火的，而且西瓜是涼性的水果，還能起到敗火的作用。
夏天吃西瓜有什麼好處
1、清熱解暑
西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。
2、利尿排毒
西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫現象。另外西瓜中的氨基酸，雖有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助減少次數、增多尿量，身體的毒素能夠順利被排出，帶走多餘的熱量，達到清暑益氣的作用。
3、美容養顏
西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分;西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽。可使肌膚細膩、白淨、富有光澤。
夏天吃西瓜注意事項
1、胃寒體虛者儘量不吃
西瓜本身屬於涼性水果，而對於胃寒體虛的人群來說，西瓜汁會沖淡胃液，容易產生胃脹或者腹瀉的不良反應，而且如果同一些溫熱的食物一同食用，更加容易產生嘔吐的現象，不宜多吃或者儘量不吃為宜。
2、冷凍不超過兩個小時
雖然夏天把西瓜冷凍在冰箱裡，吃起來口感更佳，但是冷凍時間過長，會讓西瓜過於冰冷，這樣長期吃冷凍過久的西瓜，對腸胃來說，會造成很大的刺激以及傷害，容易產生胃脹或者胃痛的現象，建議別超過兩個鐘的冷凍。
3、糖尿病患者儘量不吃
西瓜雖然含有的都是水分，但其糖分還是屬於比較高的，對於糖尿病患者來說，應該控制食量，不宜過多，一般不超過50g，因為西瓜裡的糖分容易導致患者的血糖升高，尿糖也升高，甚至昏迷的危險。
4、飯前飯後不宜食用
因為西瓜本身含有的水分特別高，飯前吃西瓜，容易佔據胃部的容量，影響正餐的食量;飯後吃西瓜，西瓜汁會沖淡胃部的消化液，影響消化，特別是消化能力不強的人，更加不能飯後吃西瓜，會導致消化不良，引起腹瀉。
5、感冒初期不宜食用
在感冒初期如果吃的西瓜越多，感冒症狀越是嚴重，這在中醫上來講叫做“引邪入內”。相反，如果在感冒加重的時候，出現口乾舌燥、尿黃的時候，多補充一些西瓜，更有助於身體的恢復。
西瓜的清火做法
鮮蓮西瓜盅
原料：西瓜1個，蓮子、海帶絲、粉條各50克，鹽、油適量
做法：
1、先在西瓜蒂部切下一蓋，使瓜成盅形，將紅色瓜瓤取出，再將整個西瓜盅放入沸水中煮片刻，取出備用。
2、將海帶絲、粉條用清水洗乾淨，放入滾水中汆一下，新鮮蓮子去心、去皮待用。
3、將海帶絲、粉條及蓮子放入西瓜內，西瓜內加入適量開水，再放入鍋中，隔水燉半小時即可食用。
功效：健脾開胃，消暑滋補。適用於口乾喉痛、口舌生瘡等症。
西瓜蜂蜜露
原料：西瓜1個，蜂蜜、麻油各150克，切片鮮姜100克，去核紅棗10個
做法：
1、將西瓜對半切開，挖去其中間，留瓜瓤約3釐米厚，在瓜內填入蜂蜜、麻油、生薑片及紅棗。
2、將瓜口蓋好，放入鍋中固定，往鍋內加水至瓜的1/3處，燉煮一個半小時即成。趁熱吃瓜內之物，稍吃薑片，但勿吃棗肉。
功效：清熱解暑，除煩止渴。
