如何讓舌苔生津 舌苔不生津吃什麼東西好

舌苔不生津的原因

一般導致舌苔不生津的可能是乾燥綜合徵、糖尿病和甲亢，而中醫認為舌苔不生津多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。

如何讓舌苔生津

1.針對治療

進行相關檢查，診斷出造成舌苔不生津的疾病，然後進行相應的治療，目前乾燥綜合徵沒有特殊的治療方法，但是可以進行相應的控制，而糖尿病則需要使用藥物進行血糖的控制，甲亢則需要根據情況進行藥物治療、手術切除和同位素治療的選擇。

2.滋養肝腎、益氣潤燥、清熱生津

由於中醫認為舌苔不生津多是肝腎陰虛或者熱盛津傷導致，所以一般以滋養肝腎、益氣潤燥、清熱生津為治則，具體治療以及中藥選擇應在專業中醫醫生的辯證指導下進行。

舌苔不生津吃什麼東西好

1.橄欖

橄欖入口雖苦，但經咀嚼後，越發的甘甜，且滿口生津，是防燥潤喉的佳品。且橄欖在醫學上用為清肺利咽藥，像慢嚴舒檸含片就含這味藥，主治咽喉腫痛。

2.梨

梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，且富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素等，對人體健康有重要作用。且醫用上有可助消化、潤肺清心，消痰止咳等功效；此外，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

3.蘋果

其味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴等功效,在保護心血管方面也有重大的作用，水分和營養素含量較高，多食用可改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。

4.甘蔗

甘蔗性涼味甘，含水分多，是降肺熱，潤喉嚨的佳品。它含有大量的糖分和維生素，能幫助人體補充能量和營養，還可防治因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。此外，飲其汁還可緩解酒精中毒。

舌苔不生津推薦食療方

1.山楂燉兔肉

材料: 淨兔肉500 克，山楂5顆，薑片、蔥段、鹽、白糖各適量。

做法: 將兔肉洗淨，切塊，放入砂鍋，加入山楂，共燉至熟爛，再放入各種作料，燒至汁濃即可。

2.山楂陳皮茶

材料: 炒陳皮、生山楂、炒山楂各9 克，紅茶2 克。

做法: 將上述四味藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入800毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，20 分鐘後即可飲用。

3.山藥山楂水

材料: 山藥1根，山楂10 克，冰糖2粒。

做法: 山藥去皮，洗淨，切成小J; 山楂洗淨，去核，切片; 將山藥丁倒入砂鍋中，加水煮沸後轉小火煲15 分鐘，然後放入山楂片，小火再煲30 分鐘即可。

4.五汁飲

組成: 鮮梨100克、荸薺50克、鮮蘆根60克、鮮藕100克、麥冬10克。

做法: 將梨、荸薺、鮮蘆根、鮮藕，洗淨去皮，切成小粒; 千麥冬10克，開水浸泡上一個小時，洗淨並切成小粒。將所有材料混合，榨汁飲用。

5.冰糖銀耳羹

材料: 銀耳(千)10 克，冰糖適量。

做法: 將銀耳泡發，去掉根部和雜質，用手撕成小朵。放入燉盅內，加入適量清水，大火煮沸後，轉小火，燉至銀耳黏稠即可.根據個人口味，調入適量的冰糖。