虛徒慶嬌
石斛與什麼搭配最好
建議與花旗參搭配。
花旗參是人參的一種，可以清熱降火、健脾潤肺，還可以生津止渴、清熱除煩、解酒提神，如果是有上火，或者是感覺內心有燥氣的人，可以服用，還可以針對睡眠不足、口乾咽乾、肝火上炎的症狀，與石斛搭配的話，兩者可以相輔相成，共同促進下火，非常適合上火的人食用。
石斛一天吃多少克合適
10g以內。
幹品應在10克以內，鮮品不超過30克，石斛雖然是藥用價值比較高的一種藥物，但是如果是一天之內服用的話，不建議一次吃太多，因為石斛是偏寒的食物，吃太多會導致寒氣加重，如果是溼寒體質的人要注意少吃。
如果是用來煲湯的話，可以適量的增加，因為煲湯一般是融進了水中，濃度不會很大，如果是上火的人也可以適量多吃，因為石斛有清火的作用，可以滋陰去火，而且還有一定的護胃作用，可以有利於身體的恢復。
石斛泡水一次幾個
3粒左右即可。
石斛味甘，性微寒，可以用來清火，如果是陰虛火旺的人可以服用，而且用來泡茶的話，味道還比較回甘，一般一次3粒左右，如果以克為單位，建議不要超過5g。石斛如果是泡茶的話，不宜過多，因為如果是放太多的話，不僅茶水的味道會有所影響，而且有可能會出現一些不良的反應，尤其是對於體質偏寒的人來說，石斛是性寒，具有滋陰清熱、益胃生津的作用，但是如果好吃多的話，可能還會加重體內寒氣，不利於身體健康的恢復。
石斛的最佳吃法
1.石斛既可以新鮮吃，也可以是藥用，例如可以鮮吃，取新鮮鐵皮石斛若干，洗淨入口細嚼。
2.還可以燉湯，將石斛洗淨切碎加水入鍋，與排骨一起燉。
3.也可以選擇泡茶，洗淨後切薄片，用開水沖泡後飲用，或者是用乾的直接泡。
4.浸酒，用新鮮的或者是乾的石斛直接泡水喝，可以清火。
