孕婦葡萄吃多了會怎樣 孕婦能吃葡萄皮嗎

孕婦葡萄吃多了會怎樣

孕婦在吃葡萄的時候還是要注意適量，因為葡萄吃多了會有便秘現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘的孕媽們食用，另外葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高。孕婦吃葡萄應該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。

孕婦能吃葡萄皮嗎

孕婦在吃葡萄的時候最好不要連皮一起吃。

因為市面上買到的葡萄大部分都是被農藥噴灑過的，而且葡萄皮在吃的時候會有澀味，影響口感，所以孕媽們在吃葡萄的時候儘量不要吃皮。而且葡萄中所殘存的有害物質非常難去除乾淨，在葡萄的清洗的時候，應該採用有效清除農藥成分的清洗用品，而且要洗2分鐘以上才可以將葡萄皮上噴灑的農藥稀釋乾淨。採用清水或者鹽水清洗，反而容易造成農藥滲透到葡萄裡面去。

孕婦吃葡萄的好處

保護胎兒視力

葡萄所含營養物質可以保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強夜視力、減少視網膜症等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。

幫助排毒

孕婦在初秋季節吃一些葡萄還能夠幫助排毒，這是因為人體在經歷了一個炎熱潮溼的夏季後，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重、身體睏乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節，適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。

增加食慾

葡萄還含有促進食物消化、吸收和排洩的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食慾不振很有幫助。

抵抗疲勞

葡萄中的含糖含量很高，可達到10% ~30%左右，食用後直接以葡萄糖的形式被人體所吸收，並迅速轉化為人體活動的能源，能夠幫助孕媽們補充能量，抵抗疲勞。

預防貧血

葡萄中含有豐富的鐵元素是造血的主要原料，孕婦食用後，能有效防止缺鐵性貧血等症狀發生，還能給孕媽和胎兒補充能量。

孕婦吃葡萄注意事項

1、孕婦在吃葡萄後不能立刻喝水，否則可能導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸的功效，如果吃完葡萄後立即喝水，水會沖淡胃酸，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，反而會加速腸道蠕動，而導致腹瀉。不過，這種腹瀉不是細菌引起的，瀉完後會不治而愈。

2、葡萄和牛奶不能同食，因為葡萄裡含有果酸，會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

3、吃海鮮時別吃葡萄，如果吃海鮮的同時還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因為這些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會產生凝固沉澱，形成不容易消化的物質。

4、吃葡萄不宜過量，因為葡萄的含糖很高，達8%—10%，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而女性在孕期還要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄要適量。而且食用葡萄後應間隔4小時後再吃水產品，這樣可避免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質。

5、葡萄清洗要乾淨徹底，喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要乾淨徹底，葡萄表皮可能會有殘留的汙物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛生千萬別忘記。

6、吃葡萄後一定要漱口，有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性。