傳祿Sama
蘋果
蘋果是一年四季最常見的水果之一，其富含果膠、維生素以及纖維素等營養成分，能幫助身體加速代謝減少脂肪，同時具有很不錯的降脂效果。此外，蘋果富含獨特的果酸成分能減少水水腫的發生，是需要減肥瘦身者最好的水果選擇。
檸檬
檸檬就是最好的減肥食物選擇。日常可使用新鮮檸檬泡水喝，不僅能幫助消除體內的雜質，起到排毒養顏的作用，同時也能消耗體內脂肪達到瘦身的效果。
菠蘿
菠蘿富含人體所需的多種維生素，有著16種天然礦物質，同時富含蛋白質分解素，能將體內多餘的脂肪分解。對於吃過大餐後的人群吃些菠蘿最好不過了，有助於將體內多餘脂肪排洩出來。
木瓜
木瓜可是說是女性瘦身豐胸不可或缺的水果之一。木瓜富含獨特的蛋白分解素，大魚大肉後食用木瓜能將體內聚集的脂肪清除。此外，木瓜所含的果膠成分可以說是良好的洗腸劑，有助促進消化和排洩，對防治便秘效果很不錯。
西柚
西柚是很好的減肥水果之一，其卡路里極低，就算多吃也不會影響瘦身。同時西柚富含鉀質等營養成分，有助於減少下半身水分積聚和脂肪堆積，從而起到瘦腿的效果。
奇異果
奇異果也是獼猴桃的，所含的纖維素很是豐富，能起到加速分解脂肪的速度，避免腿部和體內多餘脂肪的堆積，想要修長美腿好身材，奇異果是不錯的選擇。
桃子
夏天是桃子的旺季，不妨適量多吃能幫助改善便秘，同時有助於消脂瘦身。同時，桃子有生津潤腸、利尿消積等作用。
