玄虛夢月
肺火旺的症狀有哪些
1、口乾舌燥
剛才我們已經說過了，肺火出現之後的明顯症狀就是口乾舌燥。到冬天很多人都會覺得特別容易口渴，無論喝多少水都無法緩解這種狀況。這時很多人都忽略了有可能是肺火的症狀。所以如果持續的口乾舌燥，喝多少水都不管用的話，那麼不妨考慮一下是否是肺火過旺的情形。
2、咳嗽不止
很多人在得了呼吸道疾病之後，往往都會引起咳嗽，不過這些咳嗽很多都是炎症引起的，所以在咳嗽的時候同時會有痰，但是如果你出現了乾咳的情況，比如說使勁的咳嗽卻沒有痰。又或者說嗓子里根本沒有痰的感覺，那麼這種情況就屬於乾咳，乾咳往往都預示著肺火過旺。
3、兩眼赤紅
這是一種典型的上火症狀，看上去很像是休息不足引起的，不過很多時候只有在連續休息不好的情況之下才會出現雙目泛紅的問題，但是有些人即便是每天早早睡覺，也會出現很多的紅血絲，那麼就有可能是胃火過旺的問題。
4、咳黃痰
剛才我們說過了，肺火過旺的人有可能會出現乾咳的情況，但是那種情況一般屬於胃陰虛。而肺實熱則與肺陰虛相反。肺溼熱的人往往會有磕黃痰或者是膿痰的症狀。而且肺溼熱的人在咽部一般會出現咽喉腫痛等問題。這一點跟肺陰虛出現的口乾咽燥有所不同，而且要注意區別。
肺火旺怎麼辦
早睡早起
秋天的夜晚相比夏天更長，所以我們在養生的時候要以養陰為主。這就是說在秋天我們要注意休息、收斂神氣，平時儘量早睡早起。充足的睡眠不但可以降肺火，還能預防心血管疾病。
防寒
白露過後，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降，無力抵禦外邪，則會出現肺及呼吸道疾病，如發燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等，若風邪侵犯經絡筋骨，使筋絡阻痺，可出現四肢痺症。
防壞肚
民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至於造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋後再大量生食瓜果，勢必更助溼邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水溼，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，立秋之後應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。
運動
運動可促進荷爾蒙更好分泌，喜歡運動的人相較於不愛運動的人，往往體內荷爾蒙分泌水平更高，具體表現為膚色毛髮都更有光澤、體力充沛。適當的體育鍛煉還可以增強體力和造血功能。
心理
秋季，在精神調養上也應順應季節特點，心境寧靜才會減輕肅殺之氣對人體的影響，才能適應秋天的特徵。私心太重、嗜慾不止會破壞神氣的清靜。人的情感是非常豐富的，任何人都會有明顯的喜怒哀樂的情感變化，但性情開朗的人，會在最短的時間把這種不愉快化解到最小程度，把情緒調整到最佳狀態。
肺火旺吃什麼水果好
1、梨
《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、蓮霧
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。
3、馬蹄
中醫認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫中，馬蹄作為藥材入藥歷史悠久，中醫臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”來清熱祛痰，達到降血壓和治療大便乾硬。馬蹄能清肺熱，又富含粘液質，有生津潤肺化痰作用。
4、甘蔗
中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。因為甘蔗水分充足，而且性溫和，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口乾咽燥等症狀。
5、蘋果
蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
6、橄欖
中醫素來也將橄欖譽為“肺胃之果”，因為中醫認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功，適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁咽等病症的預防及治療。
7、柚子
柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾，治療消化不良等症。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。
肺火旺喝什麼茶
1、金銀花甘草茶
金銀花搭配生甘草製成清香可口的金銀花甘草茶，具有清熱解毒、潤肺止咳、清肺去火的功效，可以常飲。
2、羅漢果茶
羅漢果果實營養價值很高，有“神仙果”的美譽，其味甘性涼，有潤肺、清熱、去火、生津、止咳的作用，羅漢果茶可以防治霧霾天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢，有清肺的良好功效。
3、菊花薄荷茶
菊花茶可以清熱解毒、去火、解疲勞，搭配疏風散熱、清咽潤肺的薄荷一起沖泡即可做為清肺去火的上好飲品。
4、麥冬枇杷茶
麥冬加上枇杷葉一起沖泡，清肺去火效果非常顯著，還有養陰生津，潤肺清心，止咳祛痰等功效，適用於燥熱咳嗽、肺火旺、心煩失眠者。
5、西洋參茶
吸菸的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長期受到菸草的危害，其抵抗力也會下降，容易被疾病入侵。西洋參和人參不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津，非常適合菸民飲用。同時，透過飲用西洋參清肺茶還可以調理糖尿病、提高免疫力保護心血管和神經中樞。
6、蜂蜜柚子茶
在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食慾不振、口淡和下滑不良的患者。而對於吸菸人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸菸對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時，吸菸還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利於維護口腔健康。
7、桂花茶
老菸民往往會出現口臭、視力模糊和潰瘍等現象，而對女性菸民來說，吸菸還會導致體內毒素過多、面板色斑、暗黃等現象。桂花雖然具有溫補陽氣的作用，但其不會引起上火，反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之後具有和胃理腸的作用。所以非常適合菸民飲用。
8、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的工效，非常適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，於藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之工效。
