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為什麼有些人喝牛奶會拉肚子喝牛奶拉肚子怎麼回事

黑山子豪

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你喜歡喝什麼飲品呢？生活中有不少的人都喜歡喝牛奶。牛奶自古以來就是最有營養最養生的飲品，因此特別的受歡迎。不過你知道嗎？其實牛奶雖然營養價值高，但不是所有的人都適合的；不是所有的食物都可以搭配著牛奶來食用。下面就詳細的去看看。

為什麼喝牛奶總會拉肚子

你知道為何有些人喝牛奶的時候都會拉肚子嗎？其實這主要是因為消化酶缺乏。簡單的來說就是體內缺乏了一種可以將牛奶分解的消化酶。這種消化酶叫做乳糖酶，它可以快速的分解或吸收牛奶含有乳糖。如果說這種消化酶缺乏，那麼喝牛奶就會導致乳糖沒有被消化而是直接去了大腸，這才導致了肚脹腹瀉的情況。

1.其實消化道潰瘍的人是不適合喝牛奶的，因為牛奶會刺激到腸胃的黏膜，促使胃部分泌出更多的胃酸。一旦胃酸過多，那麼就會導致病情的加重。

2.對於缺鐵性貧血的人來說牛奶也是不能喝的，因此牛奶中含有的鈣等元素會與鐵產生反應，這樣一來就身體就沒有多餘的鈣質吸收，貧血的情況只會越來越嚴重。

3.我們都知道牛奶還有的鈣質比較多，因此對於腎結石患者來說是不適合食用的。

我們都知道牛奶的營養價值非常的豐富，但在維生素這塊是比較缺乏的。尤其是維生素C不足，而紅棗恰恰是維生素含量比較多。因此喝牛奶時加點紅棗可以互補的哦。

牛奶和水果也是很搭的哦，水果中含有不少的有機酸。它可以避免牛奶自然凝結成塊，同時還不會影響到身體對於牛奶的吸收。

釋出於 2024-06-05