天天健康

泡腳的好處有哪些

鄰家柔懷

2.2萬熱度 A⁺ A^-

腳上密佈著許許多多跟身體其他部位健康相關聯的穴位，這也是為什麼會有足底按摩這種養生行業。不去消費常常，自己在家裡泡泡腳的好處也非常的多，可以說賽過補藥。接下來我們來細數下泡腳有哪些好處。

促進新陳代謝

用水溫40度左右的熱水泡腳可以加速體內血液迴圈，助力血液輸送到血管末端，溫暖腳部，讓足部不再冰涼。透過血液迴圈還可以給足部帶來所需的養分。

由於夜晚睡姿基本沒有什麼變化，所以血液迴圈的暢通性受到影響，早上的時候泡一泡腳可以很好疏通血管，調節內分泌和人體的植物神經，讓大腦更佳放鬆。對於上班族而言，這是一種很好的補充工作能量的方式哦。

偏頭痛，頭暈頭脹？不妨在晚上泡一泡腳吧。泡腳能舒張足部血管，引導血液流向腳部，減少頭部充血，從而達到緩解頭痛的效果。

當足部的許多穴位受到刺激以後，輕輕按摩，可以健脾益氣、放鬆身心、安神寧志，讓人的精神進入一種平和的狀態，以這樣的狀態入眠，自然可以睡得又甜又香。

此外，泡腳時輔助手部按摩可以收到雙倍的效果。具體做法是：泡腳感到身體溫暖起來後，用手掌分別拍打手臂兩側，這些部位分佈了大腸經，三焦經等六條經絡，經常疏通經絡可以讓身心更加舒暢。

如果想要讓泡腳取得更好的效果不妨在泡腳的時候加入生薑。生薑泡腳可以祛寒治療感冒和預防感冒；生薑泡腳可以緩解風溼疼痛和關節炎症狀；生薑泡腳可以減緩解手足冰涼，讓你不再是冰美人。

釋出於 2021-11-25