法慧志飛
三伏天喝什麼湯去溼氣
三伏天可以喝：紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水來給身體去溼氣。
溼氣是中醫養生理論，中醫認為自然界中的雨水和潮溼的氣候、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣，因此，溼氣過重需要進行調節，傳統中醫認為：透過飲食、起居可以對溼氣進行調節，紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水是具有清熱利水功效的食材和藥材，可以對身體中的溼氣進行有效調節，因此，溼氣重的人可以在三伏天放時候適當的飲用具有利水祛溼的湯水進行身體養護。
三伏天喝姜水能祛溼嗎
有一定的功效。
生薑，是生活中常見的調味配菜，除了食用外，生薑還具有藥食同源的功效，中醫認為：生薑性質溫和，味道辛辣，食用生薑具有發汗解表、疏風散寒等作用，三伏天飲用姜水發汗的時候可以去除一部分溼邪，而且，生薑還具有健脾養胃的功效，三伏天適量的飲用姜水對健康也具有一定的好處，不過，三伏天的時候自然界的陽氣生髮，身體也會比較燥熱，而生薑具有溫熱性，三伏天過多或者不當飲用姜水可能會不利於身體健康，引起長痘痘或者嗓子幹痛等負面的影響。
三伏天泡腳可以去溼氣嗎
三伏天泡腳具有去溼氣的作用。
泡腳，在我國也稱為足浴，屬於中醫養生療法的一種，也是一種常見的外治法，三伏天的時候，常常會覺得暑氣難耐，人也比較的疲憊，三伏天的時候用熱水泡泡腳，可以解乏，也有助於睡眠，如果泡腳的時候，在水裡面加入一些中藥材，還可以起到養生保健的作用。
三伏天曬太陽去寒氣嗎
三伏天曬太陽可以去寒氣。
三伏天是一年之中溫度最高，天氣最悶熱的一段時期，此時身體中的陽氣較盛，三伏天的時候曬太陽，隨著汗液的蒸發，身體中的溼寒之氣也會比較快速的排出，不過三伏天時，從早到晚溫度都比較高，一般不建議刻意去曬太陽，以免出現中暑的情況，如果需要曬太陽的話，刻意在上午6、7點，下午7點左右稍微曬下太陽。
