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黑豆怎麼吃有助於懷孕 3種吃法懷孕更順利

希榮殿下

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黑豆的營養價值很高，有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等等營養元素，有良好的滋補作用，那麼，吃黑豆有助於懷孕嗎？

黑豆紅棗粥

黑豆30克，紅棗10克，糯米20克，粳米80克，紅糖適量。黑豆洗淨，浸泡2小時，紅棗、粳米、糯米洗淨洗乾淨，材料一起放到電飯鍋裡，加水按下煮粥鍵，再放紅糖伴均。

作用：補血益氣，補腎益腎，促進排卵，提高卵子質量。

黑豆60克，花生30粒，大米30克，枸杞15克，紅棗和糖適量。黑豆用水泡一個晚上，材料洗乾淨，一起放到豆漿機裡製成豆漿，20多分鐘即熟。

作用：健脾補腎，補益氣血。

豬腰2個，核桃肉50克，黑豆100克。黑豆放入熱鍋中，用慢火炒至豆衣裂開，洗淨；核桃肉、豬腰分別用清水洗淨，豬腰中間切開，去除白色筋膜，材料一起放到砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，調味即可。

作用：補腎陰，滋腎陽，可改善腎虛腰痛，腿膝無力，小便繁多，手足不溫，月經不調等。

釋出於 2023-01-01