兩儀金蘭
牛奶適合多大的小孩喝
1歲左右是最好的。
在1歲以內的寶貝最好不要喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質，而複合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被寶貝細嫩的腸道所消化、吸收，也不利於寶貝生長髮育。此外，牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。
小孩牛奶喝多了有什麼壞處
1、對牙齒不好
孩子平時過多的喝牛奶，會讓孩子體內的鈣與磷等微量元素的比例失調，會讓牙齒對一些細菌的抵抗能力下降，時間久了孩子牙齒髮生齲齒的機率就會明顯增加。
2、對眼睛不好
孩子多喝牛奶對眼睛特別不利，容易出現近視，因為孩子長期多喝牛奶，會讓孩子體內的蛋白質數量過多，從而影響孩子身體對維生素B的吸收，長時間如此孩子體內的鈣質和微量元素鉻的含量就會下降，甚至全部消失。這兩種物質都會直接影響孩子的視覺神經，出現近視就是這些營養缺失的明顯表現。
3、會引發貧血
牛奶也可以增加孩子的飽腹感，他們過多的喝牛奶，就會減少其他食物的食用量，也用減少一些微量元素的攝入，而牛奶的營養成分並不全面，它裡面幾乎沒有微量元素鐵存在，孩子身體長時間不能吸收到鐵，就會讓造血能力降，嚴重時就會出現缺鐵性貧血。
牛奶的營養價值
1、牛奶中含有的鉀元素可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風機率。牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，在關鍵時刻幫忙解毒。
2、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生，同時能夠促進長高。另外，牛奶中有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
3、牛奶中的維生素B能提高視力。維生素A可以防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤。維生素B2，可以促進面板的新陳代謝。
