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和孩子分房睡的最佳时期
一般来说，孩子5岁时心智发育相对成熟，此时是最佳的分房时期。分房太早，会让孩子没有安全感，太晚又会导致孩子产生心理障碍。父母在此之前就应该做好相关准备，来练习孩子的独立性了。
布置一个孩子喜欢的环境
分房前，父母应和孩子一起布置孩子的房间或床铺，尽量满足孩子对房间的设想。这些孩子自己精心设计的装饰，可以极大地满足孩子心理上的需要，帮助其顺利渡过分房期。
分房之后给孩子一个缓冲期
在刚开始和孩子分房睡的时候，可以在孩子入睡前给他讲故事，或等他睡着了之后再关灯离开。然后再逐渐地在孩子没有睡熟之前就离开，但是要让孩子的感觉到你就在附近，慢慢地孩子就会进入自己睡觉的阶段。
给孩子找个安慰物品
如果孩子需要，可以给他找一个安慰物品。例如，让他抱着妈妈的枕头，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。等孩子适应了一个人独睡时，再撤掉安慰物品，切记不要逼迫孩子。
不要关上孩子的房门
孩子开始独睡时，父母可以打开孩子和自己的房门，随时保持和孩子说话。这样，孩子就不会过于紧张和害怕。
适当允许孩子与自己同睡
当孩子生病或遇到挫折时，应适当允许孩子睡在自己身边，这样可以给孩子足够安全感，让孩子觉得父母并没有和自己分开，一直会在身边。但是事后应和孩子说明原因，让其主动回到自己的房间。
