脸上长雀斑吃什么好
黑木耳红枣汤
原料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:黑木耳洗净,红枣去核,加入适量水,一同煮30分钟左右即成。每天早、晚餐后各饮用1次。
功效:驻颜祛斑,健美丰肌。适用于雀斑患者。
金针云耳鱼头汤
原料:金针菜15克,云耳10克,生姜3片,红枣5枚(去核),鳙鱼头(黑鲢)1个,精盐适量。
做法:将金针菜、云耳用水泡发,洗净。再将鱼头一分为二,洗净,入炒锅煎一下。然后将全部材料放入砂锅内,加清水适量,在火上煲1个小时。最后放入精盐,调味即可。每天早、晚餐后各1次。
功效:驻颜祛斑,活血祛淤。适用于雀斑患者。
柠檬冰糖汁
原料:柠檬汁、冰糖各适量。
做法:将柠檬搅成汁,加入冰糖调味即成。随量饮用。
功效:驻颜祛斑,健美丰肌。适用于雀斑患者。
怎样预防雀斑生成
1、选择适合自己肤质的化妆品。在使用化妆品时,如果出现雀斑,或是雀斑的数量增多,则应立即停止使用当前的化妆品。
2、多食用新鲜的蔬菜水果。新鲜水果、蔬菜可以调理并均衡营养,所以平时应多吃芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨等。不挑食,不厌食。
3、少吃辛辣刺激性食物,如可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。因它们易导致内分泌紊乱,致使雀斑的滋生。
4、少喝酒或不喝。酒精是皮肤的大敌,不宜一次性饮用过多。
5、劳逸结合。不宜劳累过度,可适当参加一些体育锻炼,并保持精神上的愉快。
6、及时治疗疾病。若是患有慢性肝肾疾病,应尽早进行治疗,以免延误治疗最佳时机。如果出现月经不调、内分泌功能障碍等,则应及时进行调理。
7、采取正确的避孕措施。尽量不要使用口服避孕药,可改用其他健康的避孕方式。