烈焰安安
第1步：找出病因
1、多个指甲拱起来：微量元素
指甲是由角质蛋白组成，属于死细胞，它会不断生长，都是因为被甲床的活细胞不断挤出所致。如果指甲微量元素的话，指甲就会长的不好，凹凸不平的，这种现象表现为多个指甲都有此拱起来的症状。
2、所有指甲拱起来：指甲受到侵蚀
如果你长期从事重体力劳动或长期接触冷水或近期进行缺氧工作的话，会让你的指甲末梢组织受到损伤，引起所有指甲长的拱起来或凹凸不平的。
3、指甲中间部分拱起来：警惕肝脏疾病
部分患者有指甲中央部分拱起来比较明显的现象，这可能是机体提出警告，表达肝脏有问题。因为我们人体的指甲和肝脏紧密相关，如果生长不正常，那么多半是肝脏有疾病。
4、指甲黑棕色拱起来：可能是灰指甲
我们日常所说的灰指甲，其症状表现就有全甲变质、膨起、松脆或增厚，呈棕色或黑色，表面疣状，凹凸不平，因此若你的指甲颜色变成黑棕色并有拱起来现象的，很可能就是灰指甲。
5、脱发+指甲拱起来：可能是硒中毒
人摄食了含有蛋白质结合硒（可能是硒氨基酸）的谷物、蔬菜和植物，病人表现为头发脱落，甚至眉毛、胡须、阴毛等都会脱落；指甲变形、拱起来或凹凸不平，最后脱落；还有皮疹、皮痒等症状。
6、指甲拱起来+指甲疼痛：杵状指
指甲是杵状指的人，其指甲末端软组织增厚似鼓格状膨大，呈拱形隆起，甲纵脊和横脊高度弯曲，表面呈玻璃状，按压指甲根部，可有明显的弹性感，并可有压痛。
不同疾病出现的杵状指，指端色泽也不尽相同。发组型先天性心脏病的杵状指，指端常紫黑，甲弧显红褐色，甲床毛细血管增多，指端血流增加。肺脏疾患者杵状指指端干燥不光滑，呈黄白色，血管增生不显著。
7、某个指甲拱起来：外伤引起
指甲在受到外力损伤的情况下，之后恢复了可能会出现凹凸不平拱起来的现象，严重的指甲损伤会有强烈的疼痛感，甚至会导致趾甲变黑并脱落。
第2步：对症治疗
1、缺少微量元素解决办法
首先去医院检查自己是否缺乏微量元素，然后再根据医生的建议有针对性的进行补充微量元素。
2、指甲受到侵蚀解决办法
尽量避免长期从事上述的工作工种，有条件的可适当多休息调养一段时间，一般会通过休息后自行恢复指甲健康。
3、肝脏疾病解决办法
如患者平时肝脏部位经常有不适的，建议及时就医确诊是什么疾病导致的问题，然后针对治疗，另外平时还应注意多吃些补肝食物。
补肝食物有：动物肝脏、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
4、灰指甲解决办法
灰指甲是皮肤癣菌病中最顽固难治的一种。可口服、外用药物，或手术拔甲。一般手指甲灰指甲恢复需要100天，而脚趾甲大约要300天，所以治疗灰指甲必须要有耐心。
5、硒中毒解决办法
因食入高硒（含硒15mg）食物而引起的急性和慢性中毒者，服用5mg的砷酸钠水溶液，可促使过量的硒经胆汁排泄到胃肠道，最后从肾脏排出体外，以达到缓解毒性或完全解毒的目的。
6、杵状指解决办法
除少数是先天性家族性杵状指(趾)外，多数为先天性发组型心脏病或后天性心脏、肺、消化道疾病及某些骨关节病、中毒等引起的现象，因此首先我们要及时就医，找到引起杵状指的根本病因，然后在根据医生的建议对症治疗。
7、外伤引起解决办法
（1）脚趾甲有血肿及疼痛的
应立即用冷毛巾或冷水袋湿敷伤处，以减轻疼痛并可防止血肿增大。如果血肿越来越大，则可用绷带或布条稍稍加压包扎，但需注意包扎时间切勿超过1小时，并随时注意手指未端的颜色。如果发现指端颜色变紫、发凉，应立即松开绷带或布条。伤24小时后，可改用热毛巾或热水袋热敷，但不要将手指烫伤，每天2～3次，每次15～20分钟。
（2）指甲下积血和疼痛明显者
可火烧的大头针在指甲上刺穿数孔，让血液流出，以减轻疼痛。如果脚指夹伤后有创口，应局部消毒、包扎。如果指甲脱落或怀疑有指骨骨折，可到医院检查和治疗。疼痛明显者可口服去痛片，一日3次，每次1片。老年人、小儿或体弱者可服用消炎片，以预防感染。
（3）指甲凸起无疼痛感的
用指甲剪把指甲修成自己喜欢的形状(以椭圆形为佳)，用熟鹿皮磨棒朝一个方向摩擦，把指甲边磨圆滑，同时也促进手指的血液循环；然后用指甲霜轻轻按摩指甲基部上的软皮使其变软，并使它与指甲分开以免造成裂伤，对于指甲四周皮肤很硬的人士，则应将指甲浸在暖洗面皂泡中10分钟，清洗干净后用柔软的毛巾充分拭擦；最后取适量的去角质液涂在软皮、指甲的表面与内侧，用棉棒以打圈的形式压软皮，一边清洁指甲，一边修剪多余长出的甲肉或老化的死皮，直到慢慢修平整指甲拱起来的地方为宜。
第3步：注意日常护理指甲
1、不共用指甲剪
共用指甲剪可能感染通过血液传播的病菌，如丙肝病毒、金黄色葡萄球菌等，可能感染灰指甲等问题，所以指甲剪别轻易外借。
2、不要频繁美甲
美甲前一般会锉甲，指甲上皮被锉掉后，护作用减弱，易受细菌、真菌和病毒等微生物的侵染，还可能可发展为甲沟炎。而且美甲用的指甲油含有很多化学物质，可能致癌。
3、勤剪指甲
指甲长了容易藏污纳垢、滋生细菌，同时不也利于做事，因此我们要勤剪指甲，保证指甲不能太长，剪之前一定要先洗手，防止细菌感染。
4、不能剪的太短
指甲剪得太短，此时指甲指头前段的软组织没有指甲覆盖，不仅容易受伤，还会导致指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还易受到真菌的侵害，所以指甲剪到合适的长度即可，不要太短了。
5、补充营养
指甲的生长主要是蛋白质和钙，因此日常生活中因多吃些高蛋白类和钙类食物，促进指甲的生长，如：鸡蛋、牛奶、牛肉、坚果和豆制品等食物。
6、不要抽烟
本身指甲有问题的人，最好是尽早戒烟，因为抽烟时，人会用指甲夹住烟头，那些烟焦油会在手指及指甲上累积，会将手指、指甲染成黄褐色，影响指甲健康。
