一只志义呀
治疗原则
1.人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），超出这个范围就是发热，37.3_38℃是低热，
38.1_41℃是高热；一般低烧是身体的一种抵抗疾病的自我防御生理性措施，如果精神状态良好，身体也没出现其他不适症状，可多观察。
2.低烧是一种症状，引起低烧的原因也有很多，在没明确具体诱发发热的病因之前，不宜擅自服用退烧药，退烧药起到的作用只能指标而并不能治疗其根本。
物理降温法
冰敷法
冰敷法是用冰袋直接或以冰水调合放置在前额、颈部、腋下及腹股沟等部位部，以达到降温散热的目的。
操作方法：
1.在塑料袋内装入冰箱自制冰块，扎紧。
2.在塑料袋外面多套2—3层，防止漏出，然后在外面包裹上干毛巾即可。
3.将冰袋直接放置在前额、颈部、腋下及腹股沟等大血管经过的部位即可。
注意事项：一般每次冰敷时间不宜过长，20分钟左右为宜，冰敷时还要密切观察皮肤颜色，如果出现皮肤颜色变得很红或身体出现不适症状应立即停止。
温水擦拭法
温水擦拭是利用水分蒸发有是个吸热的过程，所以有温水擦拭对于低烧有很好的的降温效果。
操作方法：
1.用一个脸盆倒入32-34℃的温水。
2.用毛巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体，额头等部位。
3.反复此步骤20分钟左右即可。
注意事项：温水擦浴时要注意保暖，如果有不适感，应立即停止。
推拿退烧法
按摩合谷穴
位置：合谷穴位于人体的手背上，五指并拢之后，拇指与食指之间的肌肉的最高点处。左右手各有一个穴位。
手法：用另外一只手的大拇指指腹用力点按合谷穴即可。
功效：适用于感冒引起的发烧发热、咳嗽咳痰、流鼻涕、鼻塞等不适症状。
按摩大椎穴
位置：大椎穴位于颈后的正中位置，突起的较大骨头的下缘部位。
手法：用一只手的食指、中指对大椎穴进行用力按压即可。
功效：大椎穴能够帮助防止感冒，特别是对于感冒引起的身体发热或者是高热不退者，有很好的治疗效果。
健康小贴士
在咳嗽有黄痰引起低烧时，平时就可多喝热水，让身体出汗，出汗蒸发容易散热；还要多吃些雪梨，柚子等富含维生素的水果；同时饮食要清淡，避免辛辣刺激食物，戒烟酒等。每天应定时监测体温，如果低烧长久不退，建议及时就医检查。
