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冬季洗澡水温多少合适

八卦新芙

2.3万热度 A⁺ A^-

洗澡不能经清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤代谢和增强抵抗力。冬季空气干燥容易掉皮屑而气温又低，那冬季洗澡水温多少合适呢？

冬季洗澡水温在38-40摄氏度，比体温略高。若有条件的话室温最好在26-28摄氏度，洗澡水温可以适当降低2-3摄氏度。糖尿病人洗澡时最好可以用温度计测温，以免因感知迟缓发生烫伤。

冬季洗澡水温过高会有什么影响

洗澡的水温水温过高会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤干燥；水温过高还可能会烫伤皮肤组织；水温高会加重环境闷热，可能造成心脑血管供血不足，容易出现呼吸困难或昏迷的情况。

大家都知道洗澡水温低可能会影响清洁效果，清洁不彻底；也会可能出现感冒病症。尤其是经期女性洗澡水温低还会加重痛经。抵抗力差的人群如老人，小孩或产妇洗澡水温低都需要特别注意。

冬季洗澡很多人喜欢长时间泡澡或淋浴，这是不科学的。冬季盆浴或木桶浴的时间20分钟，不超过半小时；淋浴的时间最好控制在3-5分钟。这样即能洗干净又避免出现胸闷气喘的现象。

冬季出汗少，皮肤的代谢少，一般不需要每天洗澡，可以控制在每周2-3次。洗澡过勤可能会使身体皮肤干燥，可能会加重皮肤起皮或瘙痒的情况。

发布于 2021-11-18