姣姣公子
慢性鼻炎吃什么好
黄花鱼头汤
原料：胖头鱼100克，黄花30克，大枣、白术各15克，苍耳子、白芷各10克，生姜3片。
做法：取胖头鱼洗净后，用热油两面稍煎，盛出备用。大枣去核洗净，然后将二者一同放入锅中，加入原料中的中药，煎汤至熟即可。吃肉饮汤。
功效：扶正祛邪，补中通窍。适用于慢性萎缩性鼻炎患者。
白扁豆粥
原料：白扁豆30克，党参10克，粳米100克。
做法：取白扁豆、党参一同煎水30分钟，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。1次或分次温服。
功效：益气健脾。适用于慢性鼻炎患者。
桃仁鳜鱼
原料：桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼1条，葱、姜、精盐各适量。
做法：鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起放入锅中，加入葱、姜、精盐调味，炖熟即成。食鱼喝汤。
功效：活血化淤，除湿通窍。适用于慢性鼻炎患者。
椰子鸡
原料：新鲜椰子肉150克，黑枣20枚，鸡肉200克，枸杞子50克，精盐、料酒、葱、姜各适量。
做法：椰子肉榨汁，黑枣去核。鸡肉切块，枸杞子洗净，同入碗内，加精盐、料酒、葱、姜隔水蒸熟，即可食用。佐餐食之。
功效：健脾滋阴，益气通窍。适用于慢性鼻炎伴黏稠鼻涕多、头涨重、大便溏薄的患者。
丝瓜藤猪肉汤
原料：近根部丝瓜藤1～1.5米，瘦猪肉60克，精盐、葱、姜各适量。
做法：丝瓜藤剪小段，瘦猪肉切块，加水同煮。熟后加入精盐、葱、姜等调味品，饮汤吃肉。每日1次，5天为1个疗程。
功效：消炎解毒，通利鼻窍。
辛荑花黑鱼汤
原料：辛荑花3朵，鲜黑鱼1尾（约500克），豌豆苗50克，鸡汤适量，精盐、味精、葱、姜、酒各适量。
做法：将辛荑花切成丝。洗净的黑鱼两侧各剁直刀，放入沸水中煮一沸，去皮，再入油锅略煽，加入鸡汤，入精盐、味精、葱、姜、酒煮熟。撒上辛荑花，淋上鸡油即可。吃鱼喝汤。
功效：健脾补虚，通鼻窍。
慢性鼻炎怎样预防
1、提高身体素质
当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能降低，防御功能下降，病毒乘虚入侵导致发病。因此要坚持锻炼身体，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力。除此之外，还要积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
2、正确擤鼻涕
有很多人非常用力地擤鼻涕，这种方法是不正确的，最好采用手绢或纸巾轻轻遮住两鼻孔外口，用适宜力度向外擤出。还要注意保持鼻腔干净和湿润，避免将异物或污染物塞入鼻腔。
3、积极预防
在日常生活中，有很多时候是可以自己防御治疗的，例如受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。在冬春等寒冷季节或感冒流行期间，外出戴口罩，而且尽量少去公共场所；对污染的室内，可以用白醋熏蒸的方法来给空气消毒。
4、对急性鼻炎积极治疗
对于已发生急性鼻炎者，应积极治疗，防止因治疗不及时或不彻底而转化为慢性鼻炎。
