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肠鸣是怎么回事 2招缓解肠鸣

法慧芸儿

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肚子“咕咕响”最为常见，也被称为“肠鸣”。正常情况下，大约每分钟会发出4-5次肠鸣，但声音低而缓，一般很难听到。若肠道出现病变，肠鸣声会变大，也会更加频繁。

消化不良

排除饥饿因素，偶尔出现单纯性的肠鸣，多数是消化不良引起的，肠道产气过多，且无法顺畅循环，就可能出现肠鸣，一般危害较小。

肠鸣次数增多，声音变大，感觉到肚子在不停的运动，或有其他多种并发症，可能预示着急性肠炎、菌痢等频繁腹泻的疾病。

若肠鸣持续一个月以上，且伴有腹部不适、消化不良、便秘、腹泻等其他病发症，可能预示着肠炎、胃炎。时间久了，容易引起营养流失和必需营养素的缺乏，影响机体正常运转，尤其是对老年人的影响更甚，轻则营养不良，重则脱水，甚至出现消瘦、肤色发黄、加重病情、失眠等症状。

当你的肠子鸣叫次数明显很多，而且每分种可达15次以上，排气不畅，就要小心有可能是肠梗阻了。

1.容易消化不良的人，适当少吃易产气的食物，如：土豆、红薯、牛奶等。

2.合理饮食，忌烟酒和辛辣、生冷、油腻、刺激的食物，适当多吃粥、面食等易消化食物。

发布于 2023-06-22