折梅名姝
有一些疾病是具有一定的特性的，患病的群体也是具有一定特征的，比如早期乳腺癌的易患群体就是一个比较好确定的范围。根据相关专家说，现在80后年轻女性正是30多岁的年纪，面对工作和生活的巨大压力，以及无法避免的环境污染和食物污染，非常容易就成为早期乳腺癌的易患人群。
专家分析，有八类女性人群需要密切关注乳腺健康：
1. 有乳腺癌家族史;
2. 月经初潮年龄在12岁之前、月经周期不规律、绝经年龄在55岁以后或行经大于42年;
3. 有不良膳食结构，如过食高糖高脂低纤维食物;
4. 长期服用激素或使用激素替代疗法;
5. 肥胖;
6. 未生育或初产年龄大于35岁、产后未哺乳或初次分娩前曾有过多次人工流产;
7. 乳腺良性疾病史，如乳腺增生病;
8. 有放射史以及不良生活方式，如吸烟等。
专家支招
虽然过去10中，全世界乳腺癌发病率年增8%，随着关于乳腺癌知识及普查的推广，越来越多患者能够做到早发现、早治疗，这使得乳腺癌患者的生存率提升了20%。因此专家建议：要想救乳房，检查很重要。
每月一自检：由于没有特殊的自觉症状，很多女性在乳腺癌的早期出现的时候往往不自知。等到觉察乳房出现小肿块等症状的时候，已是癌症中晚期。专家介绍最基本的方法是每月自查一次，注意乳房的大小是否对称，是否有小结节，乳房的皮肤、乳房的位置有无变化，发现有可疑的变化时，应及时去医院专科检查。
半年一排“险”：如果你是上面提及的乳腺癌高危人群，请注意时刻自测，每半年至少要到医院进行一次乳腺健康检查。
每年一体检：35岁以下女性，建议每年一次乳腺B超检查，诊断可达到85%;35岁以上女性，在健康体检时，建议加入钼钯X射线检查项目，诊断率达90%。
方便的预防方法
经常运动。最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减60%挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
控制体重。运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。
不要饮酒。美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。
服用维生素D。最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位大约食用两小勺含维生素D奶粉即可维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200 个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600国际单位维生素D。
多晒太阳。与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳 光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。
如果你对照着以上的内容发现自己已经是早期乳腺癌的易患人群，那么你对自己的身体就要多加注意了，好在，文章的后半段给我们讲了关于如何预防早期乳腺癌的相关办法，这些办法都是我们在日常生活中可以做到的，大家不要因为工作太忙或者生活太紧张就忽视这些预防早期乳腺癌的好办法。
