英瑞Sama
第一招：转变思路，夫妻关系破冰
挽回切忌低姿态，很多女人认为，当婚姻出现像如分居或者对方提出离婚之类的重大危机时，就应该通过妥协让步来缓和关系，通过讨好丈夫来修复感情，通过哀求对方来让对方放弃离婚。但这是大错特错的，你或许在短时间内能够达到你想要的效果，但是指标不治本，甚至为对方彻底放弃婚姻埋下了隐患！况且很多情况下，让女人不解的是，老公并没有因此而回心转意，甚至态度更加冷漠和恶劣！因为这就是人性，特别是男人，对于唾手可得的东西，在他们眼里，往往都是最廉价的，那还有必要去花心思付出和珍惜吗？当然，不讨好并不表示就一定要事事做对，这也是很多女人在挽回婚姻中经常犯的极端错误，你需要做的，是认同他的情绪，觉得你是懂他的人。举个例子，如果他说先分开一段时间或者提出离婚，你可以回答：“好，先彼此冷静一段时间也好，给我点时间，把孩子安顿好，我会认真考虑离婚的事，毕竟还要顾及到孩子的成长和感受！”不用急于反驳他的建议，更不用强烈发泄你激烈的情绪，因为这只会让你们的关系更加恶化，但如果你冷静的接受他的想法，给他认同，反而容易让对方因为你态度的反差而陷入反思。即便这并不足以打消他离婚的念头，但是可以快速止损，缓和彼此关系，拉低对方对你的心理抵触，可以心平气和的面对你接下来的操作。
第二招：消除矛盾本源，建立二次吸引
一、客观的自我反思反思不是让你指责自己，或者毫无根据的贬低自我，而是客观的对自己在婚姻的表现进行分析和评判。是否婚后疏于自我打理，不注重保养也不注重穿衣打扮，生活懒散邋遢，失去了新鲜感，让老公产生视觉疲劳。是否因为性格太强势，损害了夫妻之前相处的舒适感，让老公抬不起头。是否因为和异性之间没有保持好距离，让老公同样失去了安全感。是否太过于依赖对方，缺乏独立自主的能力，让对方失去自我空间，身心疲惫。！二、价值重塑达成二次吸引如果你想要挽回老公，挽回感情，挽回家庭，那就需要重新建立框架，提升价值，重建二次吸引。目的在于通过提升改变吸引对方的注意和重视，抓住两性关系的主动权，而想要重塑魅力，达成效果，就需要你做到针对性的内外兼修。比如：如果你疏于打理，那就需要学习如何打扮装饰自己，让自己从妆容和穿着上既吸睛又有品位。如果你性格强势，抓不住男人的需求和心理，就需要多学习解析男性心理的内容，并通过有效沟通搞清楚他的心思和想法。如果你过去很依赖他，那就多花点心思在自己身上，多培养一下自己的兴趣爱好，让他主动关注到你的进步和变化。三、建立有效沟通，打开复合窗口当自身的吸引力得以提升，对方逐渐看到你的改变，就会逐渐降低心理抵触，打消反感。此时就需要准确的抓住机会，增加联系，建立有效沟通，而相处模式的重新搭建和舒适度的建立是与有效沟通密不可分的，也是保持婚姻长久的最好方法。但需要注意的是，在和对方的沟通过程中，要控制需求的表达，更不能暴露挽回的目的，才能让对方没有防备与你建立交流。有效沟通都需要注意哪些？1、规避否定，直接表达很多姑娘在表达自己心思的时候，会惯用否定的方式来引起老公的重视，比如“你以前不是这样的”“你都不在乎我了”“你根本不在意我的感受”等等。这种否定的态度会让对方不置可否，产生焦虑进而发展成为厌烦，也就谈不上理解和满足你的真正需求，所以，不如直接将心里的需求表达出来，而不是让对方“猜”。2、传递情绪，而不是发泄情绪或许你很难理解这句话，举两个例子：“你每天下班回家就是知道玩手机，什么都不管什么都不做，都等着我来干，我上班就不累吗？我欠你的吗？”“老公，我每天带孩子做家务有很多事要做，感觉有点累，我知道你上班也很辛苦，但是能不能帮帮我，分担一下。”通过两种说法的对比可以看出，沟通不是发泄不满，而是为了解决问题，表达情绪也不是为了吐槽指责，而是希望对方可以做出改变和调整，所以就需要运用对方能够接受的方式来传递情绪，表达需求。3、学会认可，引导老公主动付出和改变会说话的女人，一辈子吃定男人心，更没有男人会告诉你，这才是他最爱的女人！在爱情这场男女博弈中，从来都不是漂亮得女人取胜，而是高情商，会说话的女人称王。面对男人的承诺，比如说：等下个月发了工资，我就给你买你最想要的那个包包。对于情商很低的女人来说，会打压式的回答：“哟，太阳打西边出来了？你是不是做了什么对不起我的亏心事啊？”而有一点段位的女人，会鼓励式的回答：“哇，老公，你真好，谢谢你！”而高情商会说话的女人，会引导式的回答：“真的吗？亲爱的，你不是为了哄我开心的把？”这句话虽然很短，但是杀伤力很大，即表示出对男人承诺的惊喜，又表示出如果这个承诺兑现，我会特别开心，进一步引导男人，兑现承诺。你看聪明的女人只需动动嘴，就能轻松掌握局面。
第三招：重塑仪式感，打造共情空间
在挽回的过程中，你需要思考你们之间都有哪些仪式感消失了，比如只属于你们的重要节日；多久一起看一场电影；多久策划一次夫妻旅行等等。需要注意的是，重建过程只需要考虑夫妻双方就可以，所以建立的过程当中，双方的沟通交流也十分重要，不要总是围着孩子和工作。可以围绕你们自身展开沟通，深入的了解彼此内心对待生活的真实感受，才能重新建立“你懂我”的理解和默契，进而满足他最直接最急需的内心需求，当他感受到了你的理解和默契，自然也就会打消离婚的念头。
第四招：引导对方增加投入，达成复合
当双方感情得到了一定的回温，就需要你引导对方进一步增加对你，对孩子，对家庭的投入。男人对婚姻的粘性，不在于女人无条件的对他有多好，而在于他对家庭的投入和付出有多少，投入的越多，依赖就会越强，慢慢的形成一种主动付出的习惯，对你对家庭的感情也就越强烈。当对方在你的引导之下不断为家庭投入时，你也就真正的掌握了婚姻的主动权，摆脱了婚姻中的低姿态，重新树立起女主人的框架，老公自然也就会对你死心塌地。
