白安殿下
男人补肾的话题一直争论不休，到底吃什么肉最补肾？中医揭示，男人补肾5种肉最有益。
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发。
驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
9种素食补肾益气
黑米：滋阴补肾，滑湿益精，补肺缓筋；
黑豆：祛风除热、调中下气、解毒利尿；
葡萄：补气血、益肝肾、生津液、强筋骨；
黑芝麻：滋补肾肝、养血明目；
黑木耳：化解结石；
黑枣：补肾养胃、补中益气、补血；
韭菜，又名“起阳草”，温补肾阳；
山药：益肾气，健脾胃；
枸杞子：滋补肝肾、补益精气、强肾健骨。
