智玲Sama
保护皮肤
预防日光性皮炎首要任务是保护好皮肤，这要求易患日光性皮炎的朋友出门时注意穿长袖衣服，长裤，并尽量的保持透气，如真丝类衣裤，以防止过多皮肤接触到阳光。手和脸则需要涂抹一些防晒霜等保护。
注意饮食
调节饮食是预防这类疾病的很好方法，可以多吃一些蔬菜和水果，注意去除光感性强的水果蔬菜，避免由于食用了感光性强的食物诱发日光性皮炎。
避免日光暴晒
暴晒是日光性皮炎发生的一个主要因素，所以大家出门尽量选择日光小的时间，并且做好防护，如太阳伞、戴草帽、手套等，还可以用一些避光剂，如反射性避光剂。15%氧化锌软膏等。
多喝水
夏季要多喝水，夏季温度高，人体水分容易流失，多喝水可以稀释汗液里的化学成分浓度，帮助缓解炎热，降温，缓解高热带来的不良的情绪。
保持好的心态
夏季温度高，热，人容易心烦急躁，特别是有日光性皮炎的患者，皮肤的瘙痒、肿胀、灼痛等症状影响人的心情，这时要保持一个平和的心态去面对，日光性皮炎不是不可治愈的，不可有悲观的情绪，有助于日光性皮炎的预防和治疗。
加强体育锻炼
经常参加体育锻炼，能促进身体健康，特别是在春季，阳光不是很强，增强春季的体育锻炼可以增进皮肤对紫外线的抵抗能力，夏季可选择在早晚时候锻炼，能很好的预防日光性皮炎。
加强皮肤营养
皮肤的营养决定皮肤的保护作用的强弱，一般来说，平时多吃蔬菜水果，适量增加脂肪能很好的保证皮肤的营养，使皮肤具有弹性和抗皱能力，但对于紫外线的抵抗能力则需要额外补充维生素C和维生素B12，减弱皮肤对紫外线的敏感，并消退黑色素。
