无极高爽
雪梨川贝汤
材料：雪梨一个、川贝适量、冰糖适量。
做法：将雪梨洗净切除顶盖，去核备用，填入川贝和冰糖，然后盖上别削去的定岗，放于锅中蒸，待雪梨熟透后即可食用。
功效：雪梨性寒味甘，可清热化痰、生津润燥，对咳嗽尤其有效，川贝能化痰止咳，清热散结，可解咽喉肿痛、虚劳咳嗽之症，冰糖既能去火又可止咳润肺，这三者同用，与因风热所致的喉咙痛咳嗽之症刚好对应。
双花红果饮
材料：菊花15克，金银花30克，山楂10克，蜂蜜30克。
做法：浸泡山楂于砂锅中30分钟，添入金银花、菊花，以武火煮沸3分钟，取汁液兑入蜂蜜，然后搅匀。每日1剂，分2次饮服。
功效：金银花和菊花清热润肺，山楂消食利脾，蜂蜜可止咳解毒、利咽润肺，适用于喉咙痛咳嗽之症。
西瓜番茄汁
材料：西瓜和番茄。
做法：将西瓜去皮去籽，切块备用，番茄洗净去蒂，放入沸水中汆烫一下，同样去皮切块备用，最后将两者放入果汁机中。
功效：西瓜番茄都是清凉之性，对于风热之症所致的喉咙痛咳嗽有缓解的功效。
米醋蛋白汤
材料：制半夏5克、鸡蛋2个、米醋5匙。
做法：取蛋白；将半夏磨粉；二者与米醋拌匀，加水煮沸成汤即可。
功效：用具备收敛、解毒的醋结合能解毒利咽的蛋清，再加上降逆止呕，燥湿化痰，消痞散结的半夏，适用于用于咽喉肿痛咳嗽之症。
蜂蜜白萝卜汤
材料：取白皮大萝卜1个、蜂蜜100克。
做法：洗净萝卜后，将其中心挖空，放入蜂蜜，盛入碗中，加水蒸上20分钟即可。早晚1次，适量服用。
功效：蜂蜜可润肺止咳，白萝卜能顺气化痰、解毒生津，该方常适用于急性支气管炎所致的咽痛干咳之症。
罗汉果等果蔬
罗汉果能利咽喉，润肺止咳，适合咽喉炎引起的喉咙痛咳嗽症状，除此外还有许多对咽喉炎症所致的喉咙痛咳嗽有帮助的果蔬，比如无花果、橄榄、牛蒡、丝瓜等。
其他食物推荐
食疗方有冬瓜白扁豆莲叶汤、双花饮（金银花、菊花）等，常用的有利咽喉的食物有大白菜、黄瓜、蜂蜜、粳米等，当然还有其他，这些也只是一些参考。我们常会得一些疾病，能发现的就及早发现，生活中要多加留心，身体有不适，就宜就医检查。
