笑寒君
梨粥
原料：梨1000克，大米100克。
制法：梨洗净，去皮及核，捣成泥状。大米洗净，加适量清水，煮粥，待粥熟时，兑入梨汁，拌匀即可。
用法：佐餐食用。
功效：清热去火，滋阴补气。适用于燥热咳嗽。
百合粥
原料：百合粉50克，大米200克，冰糖适量。
制法：大米洗净，加入百合粉及适量清水，搅拌均匀，煮粥食用，粥熟后调入冰糖，待冰糖溶化后拌匀即可。
用法：佐餐食用。
功效：润肺调中，适用于肺燥型咳嗽。
陈皮粥
原料：陈皮15克（橘皮30克），大米100克，白糖适量。
制法：陈皮（橘皮）洗净，切碎。大米洗净，加适量清水，煮粥，至粥将熟时，兑入陈皮（橘皮）末，稍煮，加入白糖调味即可。
用法：佐餐食用。
功效：理气化痰，健脾除湿，生津润喉。适用于痰湿咳嗽，症见咳嗽痰多、咳痰色白等。
玉竹粥
原料：玉竹15克，大米50克。
制法：玉竹洗净，切片，装入纱布袋中，封紧袋口。大米洗净，加入药包及适量清水，煮粥，粥熟后捞出药包，调入冰糖，稍煮，待冰糖溶化后即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：润肺滋阴，生津养胃。适用于肺燥咳嗽，症见干咳少痰或无痰、口干舌燥等。
瓜仁薏米粥
原料：冬瓜仁25克，薏米20克，大米100克。
制法：冬瓜仁洗净，加适量清水煎煮，留汁去渣。薏米、大米分别洗净，放入锅中，加入准备好的冬瓜仁汁及适量清水，煮粥食。
用法：每日1剂，分早、晚2次食用。
功效：健脾化痰，适用于痰湿咳嗽。
红枣杏肉粥
原料：鲜杏50克，大枣30克，大米150克。
制法：将鲜杏、大枣分别洗净，去核，与大米一起放入锅中，加适量清水，煮粥食用。
用法：分早、晚2次食用，佐餐食用。
功效：健脾清热，润肺止咳，适用于肺燥咳嗽。
蜂蜜百合
原料：百合50克，蜂蜜25克。
制法：百合去杂质，洗净，放入碗中，倒入蜂蜜，隔水蒸熟即可。
用法：随意食用。
功效：润肺止咳，清心安神。适用于入秋后干咳。
姜枣茶
原料：红枣50克，生姜20克，红糖适量。
制法：红枣洗净，去核。生姜去皮，切片。将红枣、生姜片放入锅中，加适量清水，武火煮沸后，改用文火煮约1小时，调入红糖，待红糖溶解后即可。
用法：温热饮用。
功效：适用于风寒咳嗽。
瓜仁薏米粥
原料：冬瓜仁25克，薏米20克，大米100克。
制法：冬瓜仁洗净，加适量清水煎煮，留汁去渣。薏米、大米分别洗净，放入锅中，加入准备好的冬瓜仁汁及适量清水，煮粥食。
用法：每日1剂，分早、晚2次食用。
功效：健脾化痰，适用于痰湿咳嗽。
红枣杏肉粥
原料：鲜杏50克，大枣30克，大米150克。
制法：将鲜杏、大枣分别洗净，去核，与大米一起放入锅中，加适量清水，煮粥食用。
用法：分早、晚2次食用，佐餐食用。
功效：健脾清热，润肺止咳，适用于肺燥咳嗽。
蜂蜜百合
原料：百合50克，蜂蜜25克。
制法：百合去杂质，洗净，放入碗中，倒入蜂蜜，隔水蒸熟即可。
用法：随意食用。
功效：润肺止咳，清心安神。适用于入秋后干咳。
姜枣茶
原料：红枣50克，生姜20克，红糖适量。
制法：红枣洗净，去核。生姜去皮，切片。将红枣、生姜片放入锅中，加适量清水，武火煮沸后，改用文火煮约1小时，调入红糖，待红糖溶解后即可。
用法：温热饮用。
功效：适用于风寒咳嗽。
桂花粥
原料：桂花10克（干品5克），大米100克，冰糖适量。
制法：拣去桂花中杂质，用清水洗净。大米洗净，与桂花一起加水煮粥，粥熟后调入白糖，拌匀即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：提神开胃，适用于痰湿咳嗽。
川贝炖梨
原料：生梨1个，川贝10克，冰糖适量。
制法：生梨洗净，连皮一起切小丁，与川贝、冰糖一同放入碗中，隔水蒸熟即可。
用法：随意食用。
功效：清痰止咳，适用于外感风寒导致的咳嗽。
