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黑芝麻糊的热量高吗黑芝麻糊吃多了会上火吗

浩宇小郎君

1.8万热度 A⁺ A^-

很多人因为生活工作的关系，会身体虚弱、容易缺营养、掉头发。其实平时可以多喝黑芝麻糊。黑芝麻糊的热量高吗？一碗黑芝麻糊的热量是多少？下面一起来了解一下吧。

黑芝麻糊的热量高吗

热量：96 大卡（100克）

芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量较高，营养价值不如纯黑芝麻，减肥期间不宜常吃。

1包芝麻糊(40.0克)含有热量38大卡，需要散步26.2分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物13.00克，脂肪4.20克，蛋白质1.60克。

会上火。

黑芝麻糊中含有的膳食纤维丰富，有润肠通道的作用，减少体内的毒素，但是食用黑芝麻糊过多，可能就会使身体出现腹泻的情况，早晨身体不适。

每100克黑芝麻糊粉中含有的热量是408大卡，是一种热量比较高的食品，而且黑芝麻糊还含有一定的含糖量，其甜度也是比较高的，所以吃多了容易引起身体肥胖。

很多人只知道吃黑芝麻糊能乌须发，促进头发生长。可是，如果不加限制，吃太多反而会加速秃头。因为黑芝麻油脂含量高，过两次会使内分泌失调，引起头皮油腻，达到一定程度时，就容易堵塞毛孔，引起头皮油腻头发脱落。

发布于 2022-07-22