天天健康

体质热的人喝什么茶

南风志行

2.4万热度 A⁺ A^-

体质热的人喝什么茶好？热性体质者最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿一件衣服就燥热出汗；喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥。热性体质的人最宜饮用寒凉属性的茶，这样能起到清热去火的作用，同时能排除体内毒素，防止热毒在体内堆积，可润肠通便、缓和急躁情绪。一起来了解下可以在家亲自制作的茶疗吧。

六味青草茶

材料：薄荷、桑叶、白茅根、仙草、六角英、菊花、冰糖各适量。冲泡方法：将除冰糠外的所有茶材洗净．放人锅中，加水淹没茶材。大火煮沸后以小火慢煮30分钟，过滤去渣取汁，加入冰糖调味即可。

功效解析：此款茶饮清凉退火、消暑解渴，有改善肾脏疾病的功效，使人浑身舒畅。

材料：薏米、蒲公英干品各30克。冲泡方法：薏米、蒲公英分别洗净，放入锅中，倒水烧沸，小火煮20分钟。把汤汁倒入杯中，饮用即可。

功效解析：清热解毒，可去除热性体质常有的青春痘。

材料：薄荷叶、甘草各6克，白糖适量。

冲泡方法：将薄荷叶、甘草放杯中；锅中加水1升左右，烧沸。把烧沸的水缓缓注入薄荷甘草杯中，并闷泡5分钟左右。最后加入适量的白糖搅拌均匀即可。

材料：决明子20克，山楂、菊花各12克。冲泡方法：决明子、山楂洗净备用；菊花用凉水稍冲一下备用。锅中放入800毫升水，煮沸后加入决明子、菊花和山楂煎煮10分钟即可。

功效解析：此款茶饮能够降血脂、降血压，同时可以促进消化。

材料：金银花5克，甘草1片，绿茶3克，冰糖适量。冲泡方法：将金银花、甘草洗净，沥干备用。将金银花、甘草、绿茶放入茶壶中，冲入沸水，浸泡5?10分钟。倒入杯中，可依个人口味适量加入冰糖调味。

功效解析：此款茶饮有清热解毒、消除肿痛、利尿、抗菌消炎之功效。

材料：黄菊花3?5朵，枸杞子10克，桑葚2?3粒，干红枣5颗，蜂蜜15毫升。

冲泡方法：锅中放水，加入黄菊花、枸杞子、桑葚、红枣煮沸后，小火烹煮30分钟，加适量蜂蜜即可。

材料：决明子、绿茶各5克，枸杞子12?15粒，蜂蜜适量。

冲泡方法：将枸杞子、决明子分别洗净，与绿茶一起放入杯中。将准备好的沸水冲入杯中，并盖好杯盖闷泡，10分钟后调人蜂蜜即可。

材料：苹果1个，白菊花3?5朵，蜜枣5?8颗，蜂蜜适量。

冲泡方法：苹果洗净，去皮、去核，切成小块；白菊花、蜜枣洗净备用。锅中加入适量水，将苹果块、蜜枣放入，大火煮沸，转小火慢煮30分钟，加入菊花继续煮10分钟，调入蜂蜜。